兰州东大肛肠医院 预防痔疮比较好的方式是什么呢

浏览次数:447次发布时间:2018-08-19 14:45:50来源:甘肃兰州肛肠医院 手机查看

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兰州东大肛肠医院 预防痔疮比较好的方式是什么呢

痔疮是对患者影响非常大的疾病之一,并且在生活中也是非常常见的,在疾病的治疗上,一定要有所重视,并且对痔疮也要有一定的掌握,以起到预防的作用,并且做到及时治疗,下面就预防痔疮比较好的方式进行总结:
  1.生活要有规律 多进行体育锻炼,体育锻炼有益于血液循环,促进胃肠蠕动,改善血液循环,预防痔疮的发生。
  2.预防便秘便秘是诱发痔疮的原因之一,日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物,少食辛辣刺激性食物,对顽固性便秘应尽早到医院诊治,治疗原发病,切不可长期服用泻药或长期灌肠,以免直肠粘膜感觉迟钝,排便反射迟钝,加重便秘,反使痔疮发生。3、养成定时排便的习惯 纠正久忍大便,防止蹲厕时间过长,排便时闭口静思,不谈笑。
  3.保持肛门周围清洁 注意卫生,防治感染,以免诱发或加重痔疮,平时应经常进行肛门的热敷,勤换内裤,尤其是痔疮发作时,每天至少进行两次肛门热水坐浴,可促进肛门部血液循环,及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
  4.注意下身保暖 保持血液通畅,多饮开水,避免缺水,肠道干涩,大便干结。
  5.避免久坐久立 及时治疗心、肺、肝等全身性疾病,以免引起腹压增加、痔静脉高压。
  6.注意孕产期保健 妇女妊娠后,子宫膨大影响痔静脉回流,易诱发痔疮,且孕期一般活动较少,引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失,肠道干枯少津便干便秘,加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动,避免久坐久立,每次便后用温水熏洗肛门局部,改善血液循环,产后宜多食一些富含津汁食物,如蜂蜜等,防止大便干燥、便秘,引起痔疮。
  7.常做提肛运动 具体做法是:全身放松,或坐或立或卧均可,摒弃一切杂念,有意收缩肛门,缓慢上提,就象强忍大便一样,意想把下陷之气提至丹田,然后放松,如此反复数次至数十次不等,一般每次做30次,每天做两次。这项运动可随时随地进行,办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做,效果很好。
  预防痔疮的方式方式并不是单一的,否则一般不会有太好的效果,建议以几种方式综合预防,只有这样才可以起到预防的目的,另外,在痔疮的预防措施中,主要是以运动,与饮食两个方面的效果最为理想

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