合肥医博肛泰肛肠医院告诉您痔疮术后如何进行肛门锻炼呢

浏览次数:460次发布时间:2018-10-18 17:11:14来源:合肥医博肛泰肛肠医院 手机查看

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合肥医博肛泰肛肠医院告诉您痔疮术后如何进行肛门锻炼呢

提肛运动对于改善痔疮等术后伤口局部血液循环、预防痔疮等肛周疾病发展,以及防止脱肛等均有良好效果。  

1. 脱肛运动操作。如忍住排便,将肛门收缩,并向上提;再放松肛门括约肌片刻;接着收缩括约肌,再往上提肛门。一提一松,交替进行。站、坐、行均可操作。每次提肛50次左右,持续5-10分钟。

2. 提肛时注意事项。思想集中,吸气,收腹,再慢慢呼气,有意识地使提肛肌和肛门内外括约肌发力,向上提升并收缩肛门。当肺中空气尽可能呼出后,屏住呼吸并保持收提肛门2-3秒;然后全身放松,让空气自然进入肺中,静息2-3秒。如此重复上述动作。每天操作2-3次。

不同体位、不同作息时间提肛练习的具体要求如下:

1. 俯卧提肛。双膝与胸部贴床,臀部抬高,肛门内缩之后又放松,如此反复进行30-50次。

2. 工作间隙提肛。站立或坐着时,先深吸气,缩肛;再呼气,放松肛门括约肌。反复进行20-30次。

3. 晚睡前或早上起床前,躺在床上提肛练习50次;或大小便后接着提肛15次。若提肛练习在前,则提肛后最好马上大便,可能更快、更顺畅。

4. 热水坐浴时提肛,效果更显著。坐浴水温不宜过高,以30-40℃为佳;坐浴时间不宜过长,以20-30分钟为妥。水面不低于会阴部。早晚各坐浴一次,同时进行提肛锻炼。

提肛锻炼应克服怕麻烦心理,也不要急于求成;应按要领规范操作,富有节奏感。以患者感动舒适、有效为佳。关键在于持之以恒,锲而不舍

合肥医博肛泰肛肠医院温馨提醒:胃肛肠疾病多由日常饮食和卫生习惯影响,一定要引起重视,养成良好的卫生习惯和健康饮食。一旦有症状存在,一定要定期进行胃肛肠疾病筛查,早预防、早发现、早治疗。


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