身体的肾脏不好,我们应该怎么进行调理

浏览次数:440次发布时间:2018-05-22 16:53:03来源:京东誉美中西医结合肾病医院 手机查看

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身体的肾脏不好,我们应该怎么进行调理

相信大家都知道肾脏对我们的重要性吧。肾的好坏对我们的身体有着很大的影响,在我们身边有很多肾脏疾病的患者,引起肾脏不好的原因有很多,肾功能受损,我们在生活中可以进行怎样的调理,促进我们肾功能恢复正常,具体又有哪些方法呢,我们一起来了解一下

肾功能不好怎么调理

1.加强自我保健

对于肾功能不好的患者我们一定要加强自我保健,适当的要给自己增加一些业余活动,要做到经常锻炼身体,增强抗病能力。同时也要多到户外去呼吸清新的空气,尽量避免上呼吸道感染的发生,清除感染灶,让病毒无机可乘。但是也要注意,活动的量和幅度都要控制好,不要让自己劳累过度。

2.合理安排作息时间

肾功能不好患者一定要适当安排好自己的作息时间,让自己的时间有规律的进展。特别是休息时间,一定不要熬夜,每天都要保证正常的睡眠时间。同时在工作方面也不要劳累过度,要适当的放松自己,让自己保持轻松愉快的心情。还有就是睡前尽量不要喝水,减少水肿的发生。

3.饮食很关键

俗话说吃什么补什么,这也是有一定道理的。对于患有肾功能不好的患者一定要多食用补肾的食物,比如说蔬菜类有冬瓜、黄瓜、苋菜、生菜、青椒、苦瓜等;水果类有葡萄、山楂、苹果、柑、橘、草莓等。补肾的食物有很多,我们要学会自己去收集,在众多的补肾食物中,我们也可以挑选出自己喜欢吃的几种出来。除此之外,我们要适当的限制盐的摄入量,尽量避免水肿现象的发生。肾功能不好患者,主要就是要从饮食和锻炼等几个方面来着手。在饮食上要尽量以清淡为主,多吃补肾累的蔬菜水果;在时间上也尽量安排合理,让自己有充分的休息时间,保证心情愉快。同时最后一地那也是最重要的一点要加强自我保健,尽量让自己多锻炼,但是锻炼的强度一定要控制好。

以上讲述的是当我们肾脏不好时。我们可以在生活中做到的自我调理方法,希望大家可以用到生活中去,使自己的身体尽快恢复健康。

 


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