哪些饮食习惯,会导致肾脏不好

浏览次数:447次发布时间:2018-05-25 17:19:21来源:京东誉美中西医结合肾病医院 手机查看

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哪些饮食习惯,会导致肾脏不好

  其实很多人不知道,日常习惯就是引发我们患有疾病的罪魁祸首,我们在生活中往往会忽略掉这一点,甚至觉得并没有什么,觉得是我们在小题大做,过度认真,却从不自我检讨,不在自己身上查找问题,拿饮食来讲,我们知道俗话说“病从口入”,这足以证明饮食对于我们的重要性,因此我们应该重视起来。那哪些不良的饮食和饮食习惯能对我们的肾脏带来威胁的呢?

  伤肾的六大饮食习惯

  1、食物太油、太甜

  太油、太甜的食物吃多了,容易引发肥胖;而肥胖会使体内的水、钠滞留过多,加重肾脏负担,进而产生肾脏病变。并且肥胖的人常合并著高血压、高血糖、高三酸甘油脂,也是会增加肾脏的负担。饮食中95%盐分由肾脏代谢,吃得过咸,肾脏的负担自然加重。同时,饮食过咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。

  3、不爱喝水

  好多女性朋友嫌跑厕所麻烦,不喜欢喝水,要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。所以,女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

  4、爱喝啤酒

  如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

  5、大鱼大肉

  蛋白质是人体必需的营养素,主要存在于鸡蛋、牛奶,各种肉类、海鲜以及豆类等食物中,健康人群通过均衡饮食,完全可以满足每日所需蛋白质,但如果长期高蛋白饮食,因其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出,就会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态,因此大量吃高蛋白食物或盲目补充高蛋白营养品时,会损害肾脏功能。

  6、经常喝饮料

  饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升,而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

       以上说的六大饮食习惯,在生活中我们都是不可采取的,要特别注意在生活中,也不可暴饮暴食,或者减肥期间过度节食,一定要科学饮食,保护身体。

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