男性经常性的早泄肾虚怎么解决呢?   

浏览次数:451次发布时间:2017-11-21 16:57:11来源:上海男科医院 手机查看

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男性经常性的早泄肾虚怎么解决呢?   

早泄肾虚是很多的男性会有的现象,当然女性也会有的。男性患上早泄肾虚会经常地头晕、腰酸等等一系列的症状,所以男性自己要注意一下。那么男性患上早泄肾虚的解决方法有哪些?


  解决方法


  1.缩肛功:平卧或直立,全身放松,自然呼吸。呼气时,做排便时的缩肛动作,吸气时放松,反复行30次左右。早晚均可进行。本功可提高盆腔周围的血液循环,促进性器官的康复,对防治肾气不足引起的阳痿早泄、女性性欲低下有较好的功效。


  2.太极拳:太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,适合体质虚弱的中老年人锻炼。肾位于腰部,经常活动腰部,可使腰部气血得以循环畅通,使肾气得到不断充养。肾虚病人大多腰部无力,而通过太极拳的练习,可以使之得到改善,从而起到“补肾”的作用。此外,太极拳主张以气引力,实为气功之一种,可以平定内心的杂念,摒除私欲,从而起到保护肾精的目的。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。


  3.自我按摩腰部:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一次,每次约200回。此运动可以健运命门,补肾纳气。


  4.刺激脚心:中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目、清喉定心、促进睡眠、增进食欲。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头顶痛等有一定的疗效。方法是:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,每日早晚各1次,每次搓 300回。


  关于男性早泄肾虚的解决方法就是上述所说的了,我们大家自己要了解。在生活中男性自己要注意自己的饮食健康,不要吃一些辛辣的食物,可与多吃一些水果和蔬菜,自己的作息时间也要注意一下,尽量规律。


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