男性该如何预防前列腺炎?

浏览次数:478次发布时间:2018-05-17 16:03:18来源:重庆名仕生殖医院 手机查看

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男性该如何预防前列腺炎?

男性该如何预防前列腺炎?前列腺炎是让男性非常头疼的疾病,而且给男性造成很大危害,最好的方法就是日常做好前列腺炎的预防工作,这样才能彻底原因前列腺炎,但是想要预防要注意方法,下面专家来为大家介绍如何预防前列腺炎,一起来看看吧。

男性该如何预防前列腺炎?

什么是前列腺炎

前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症,从而引起的全身局部症状。急性前列腺炎时,患者可表现为尿频、尿急、尿痛,可出现尿滴沥、终末血尿、会阴部坠胀疼痛,并可向阴部、腰骶部或大腿放射,可出现高热、寒战、头痛、全身疼痛、神疲乏力食欲不振等症状。前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症,从而引起的全身局部症状。

预防前列腺炎

1、忌辛辣刺激、忌酒

辛辣刺激食物可使机体湿热加重,使前列腺充血肿胀,影响排尿,故平时应忌食辣椒、姜、咖喱、芥末、胡椒、狗肉、羊肉等。酒精对前列腺有刺激作用,使前列腺充血而小便不利,故不宜饮酒。

2、限制脂肪、生冷食物摄入

据研究表明指出高脂肪食物吃得越多,前列腺癌的罹患率也越高,高脂肪的食物对人体有许多害处,因此限制其摄取量是必要的。生冷食物可作为寒冷刺激,使前列腺收缩,导致尿液流通不利,如一些冰冻饮剂,凉拌食品不宜在秋冬季食用。

3、多饮水,促进排尿

尿液对尿道的冲刷,不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄,也有助于预防重复感染的发生。因此患者应注意多饮水、勤排尿。同时在食物中也可多食有通络利尿功能的食物,另外还要注意保持大便通畅,避免发生便秘。

4、适量补充维生素C、维生素E

利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善。可选择的蔬菜有冬瓜、南瓜、黄瓜、西葫芦、萝卜、苋菜、苦瓜、白菜、海带等。

5、注意硒与锌

在前列腺疾病患者的血液中发现,硒和锌是较为缺乏的两种重要的微量矿物质。硒是一种抗氧化剂,可防止细胞遭受氧化破坏而引起癌肿瘤的生长。锌是大量集中在前列腺的另一种矿物质。科学家认为它可调节前列腺内睾丸酮的新陈代谢,且据实验证实,睾丸酮的失调可能造成前列腺肿瘤的生长。对男性生殖系统的正常运作极为重要。鸡肉、贝类还是硒的最佳来源,牡蛎、花生、南瓜子则含有丰富的锌元素。

6、药膳药粥

一般是以各种谷类食物例如粳米、糯米、粟米、小麦等配以一定比例的中药,经煮制而成的一种粥类食品,可以滋补强身,例如薏苡仁粥、赤小豆粥都可以用来治疗前列腺疾病。

7、切勿久坐

前列腺是附属性腺,形态类似一个倒置的锥体,位于膀胱和盆底肌肉之间,包住尿道。它的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,所以经常久坐的男人前列腺负担较重,由于受到压迫,很容易引起前列腺充血,局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。

8、性生活不规律

性生活过于频繁会导致前列腺过度充血,诱发前列腺炎。过度压抑性欲,则会使前列腺液淤积,诱发炎症。另外射精前中断性交、体外排精,都会影响前列腺健康

有6种男人最容易患上前列腺疾病

●酒男

酒是一种跟男人性相近的东西,古有曹操煮酒论英雄,李白斗酒诗百篇,想想都让人觉得豪情万丈。不过,过量饮酒也给男人带来不少的危害。酗酒是前列腺炎成因中的一个重要因素,因为酒是一种有血管扩张作用的饮品,它扩张血管会引起脏器充血,加重病情,前列腺也不例外。青壮年人若长期饮酒甚至有酗酒的习惯,容易患上前列腺炎。一旦患上前列腺炎,即使是偶尔喝酒也容易造成复发或加重。

措施:少喝酒,最好不喝,绝对不能酗酒。

●烟男

吸烟,千夫所指却又为“千夫”所爱。香烟像酒一样,如果说它们都可以缓解压力,释放恶劣的情绪,产生美妙的灵感,那么,身体在承受这些好处的同时,付出的代价是巨大的。吸烟除了会引起肺癌、胃癌外,还会影响前列腺。研究发现,香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质,不但可以直接毒害前列腺组织,而且还干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,加重前列腺充血。

数据显示,长期吸烟的男人在40岁后出现前列腺肥大和慢性前列腺炎的几率是不吸烟人群的5倍。

措施:戒烟。

●辣男

大多数患慢性前列腺炎的患者都有辛辣饮食的习惯。而大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用,食用后易引起前列腺血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低,并有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急性前列腺炎,或使慢性前列腺炎症状加重。患者常常在症状较重时能够节制辛辣食物,但症状缓解时又故态复萌,这也是前列腺炎迁延难愈的重要原因。

措施:烹饪多采用蒸、煮等做法,口味宜清淡,忌辛辣。

●懒男

大多数男人30岁左右还经常参加运动,但是40岁后,他们会因为工作、应酬等多种原因,而少于运动。久坐几乎成了这个年龄段的通病,而久坐会直接压迫前列腺,导致前列腺充血,从而诱发前列腺炎。

研究证明,加强体育锻炼可增强体质、提高机体抵抗力和免疫力,对预防前列腺炎有着非常重要的作用。对前列腺最有效的运动是跑步。因为跑步的时候,前列腺及周围器官的血液会变得活跃,人体腹腔内的脏器对前列腺造成规律性的冲击,起到按摩前列腺的作用。

措施:慢跑,弹跳运动。

●夜男

熬夜是前列腺的“笑面杀手”,作息无度、睡眠不足再加上前列腺反复充血,对前列腺健康的威胁不言而喻。

措施:保持良好的作息习惯。

●冷男

虽然局部过热、排汗不畅易致细菌感染引发前列腺炎,而忽视保暖也是引起前列腺炎的重要原因。

因为前列腺部位如果能保持适宜的温暖环境,前列腺和精道的腔内压力就会降低,平滑肌纤维就会松弛,输精管口阻力会减小,前列腺引流就会通畅。

措施:做好保暖工作,天冷及时增添衣物。

男性该如何预防前列腺炎?以上就是关于前列腺炎预防方法介绍,男性朋友在生活中注意以上介绍的几点帮助预防前列腺炎,同时专家提醒以上介绍的6种男人最容易患上前列腺疾病,更是要注意预防前列腺炎,以上介绍的内容希望对大家有帮助。


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