精子活力低容易不育 如何提高精子活力?

浏览次数:432次发布时间:2018-05-17 16:17:29来源:重庆名仕生殖医院 手机查看

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精子活力低容易不育 如何提高精子活力?

如何提高精子活力?男性一旦出现弱精症,也就是精子活力低下,这样的话人同意引起男性不育,精子活力低也是最常见的男性不育原因,精子活力低的人想要生孩子非常的困难,要积极的治疗这样情况,下面专家来为大家介绍一些方法提高精子活力,一起来看看吧。

如何提高精子活力

1.禁烟

每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。

2.不能长期禁欲

如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。

3.劳逸结合

休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

4.放松心态

精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

5.多吃精氨酸食物

富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

6.多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。

提高精子活力的食疗方

黄精母鸡煎:黄精20克,大枣20克,山药3Q克,羊睾丸1对,母鸡1只(去毛,去五脏,洗净)。将上药装入鸡膛内,大枣去核,切成小块,置锅内加水适量,文火煮烂。去药渣,食鸡肉、羊睾丸和大枣,2~3日内吃完。连食3—5只鸡为1个疗程。适用于肾气虚型死精子症。

山药杞子粥:山药50克,枸杞子10克,桑椹子15克,粳米30克;如精液有红血球,可加入土茯苓末15克。每日煮粥温服。适用于肾阴虚型死精子症。

羊睾丸巴戟汤:羊睾丸1对,巴戟天10克,仙茅10克。将睾丸切开,二药研末放人睾丸内合好,置锅内蒸熟,分4~6次服完,每日2次,服3对羊睾丸为1个疗程,每疗程间隔5日,可连服3个疗程。适用于肾阳虚型死精子症。

精子活力低的原因是什么

1.遗传因素

先天性的遗传是没有办法提高自身精子的能力。例如染色体异常的罗氏易位等患者只能通过辅助生殖技术生育后代,如果是同源染色体的男性罗氏易位携带者等再严重情况就只能通过供精的方式获得后代。

2.年龄影响

精子新发突变与男性年龄成正相关,45岁的男性与20-24的男性相比较,子代发生自闭症和双向障碍的的风险分别是3.5倍和27倍。

3.环境影响

环境污染、雾霾、饮用水和粮食的污染、职业病对整个人体都是有损害的,更不要说生殖系统。此类损害看不见摸不着,只有脱离污染源才能改变,在当今社会基本不可能改变。

4.不良生活习惯

久坐不运动,长时间的骑山地车,泡温泉,长时间使用手机、穿过紧的裤子、肥胖、过于频繁的性生活等因素都会造成精子的损害。自行车运动员阿姆斯特朗就是长期训练山地车造成生殖系统癌症,这对精子的产生造成不可逆转的损害。男性过于肥胖,会使体内雄性激素减少,雌性激素相对增加,从而妨碍精子生成,影响精子质量。

如何提高精子活力?想要提高男性精子活力不妨试试以上介绍的方法吧,尤其是一些食疗方法不仅可以提高精子活力,同时还可以保健身体,男性一旦出现精子活力低的情况,要及时的检查具体病因,再进行治疗,以上介绍等内容希望对大家有帮助。


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