患有骨质疏松饮食怎么调理? 合理饮食改善病情
浏览次数：656次发布时间：2018-12-21 14:26:43来源：郑州骨科医院 手机查看
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患有骨质疏松饮食怎么调理? 合理饮食改善病情
骨质疏松患者要积极的治疗调理，否则后期对骨骼造成严重的危害，对于该病要引起重视，日常注意合理的饮食，那么患有骨质疏松饮食怎么调理?下面专家来为大家介绍适合骨质疏松的饮食调理方法，帮助改善该病，更利于身心健康，一起来看看吧。
患有骨质疏松饮食怎么调理?
1、补充钙元素
骨质疏松的患者最应该做的就是保证体内钙元素的含量，因为只有患者体内的钙元素充足了，其骨骼的强度才能够有所提升。而富含钙元素的食物是有很多的，但是通常人们都偏爱骨头汤这种食物，而在制作骨头汤之时一定要控制好食盐的食用量，也需要把握好火候，最好小火慢炖，这样骨头中的营养物质才能够更好的融入汤内。骨质疏松的人除了可以通过骨头汤来补钙之外，也可以适当的去喝一些牛奶、食用一些豆类以及豆制品，因为这些食物之中，钙元素的含量也是极其丰富的。
2、补充维生素D
维生素D可以帮助人体加快对钙元素的吸收速度，所以对于骨质疏松的病人来说，就需要适当的去食用富含维生素D的食物。而这种元素一般都是含在如下这类食物之中，即精瘦肉、海鱼、蛋黄、干香菇、鱼肝油、菠菜、动物肝脏等。此外，多多的去晒太阳也是可以加快人体对钙元素的吸收速度的。
3、增加对微量元素的摄入量
对于骨质疏松的患者来说，他们也是需要补充一些微量元素的，如磷、铁、铜和锌等，因为这类元素对治疗骨质疏松这种疾病也是发挥着很大的作用的，所以患者就需要适量的去增加对含有微量元素食物的摄入量。
4、增加对维生素K 的摄入量
很多人都知道维生素D对缓解骨质疏松这种疾病是有着不错的效果的，但是并不了解维生素K也是这类病人在恢复期间必不可少的一种元素。因此，对于骨质疏松的人来说，一定要注意对维生素K的补充，而富含这种元素的食物一般多为如下这几种，即甘蓝、菠菜、莴笋、荠菜、乳酪、海藻、花椰菜、豌豆、藕、鱼卵等。
每个人的骨头随着年龄的增长或多或少会出现钙质流失的问题，患上骨质疏松症。根据WHO(世界卫生组织)的判断标准，骨密度T值小于-2.5的标准差即可诊断为骨质疏松症。
骨质疏松主要是指骨的质和量变差，人体骨量减少，骨的质量结构变差的情况，严重时可引起骨折。这种现象多发生在老年人或者绝经期后的妇女，以及一些继发性的骨质疏松患者。骨质疏松的病人会出现全身的疼痛，尤其是腰部、盆骨、背部的疼痛更明显，病人还会出现驼背、变矮，甚至骨折等现象。
骨质疏松威胁人的健康，最大的危害就是骨折。如何早期发现骨质疏松，如何治疗骨质疏松引起的骨折。带着这些疑问，家庭医生在线有幸邀请到中山大学附属第一医院东院脊柱外科龙厚清教授跟我们讲解骨质疏松的相关话题。
骨质疏松症的早期表现
疾病的发生都不是一朝一夕的，骨质疏松早期也会有征兆可寻。骨质疏松引起的骨折为脆性骨折，指的是在没有外力的作用下，从站姿到坐姿，或从坐姿到地下摔一跤这一过程出现的骨折。龙厚清教授提醒，一般的脆性骨折都是偶然发现的，只要骨密度T值低于正常值，小于-1.0标准差的人，属于轻度骨质疏松，需要接受针对性的治疗，如补充钙和维生素D。另外也提倡到了一定年纪(50岁左右)做好骨密度检测，避免脆性骨折的发生。
骨质疏松症的手术治疗
一般发生脆性骨折的人有非常严重的疼痛，而且活动能力很受限，特别是从平卧到坐起来、或者是站立改变体位的时候疼痛严重，甚至无法完成这些动作。对于这种严重性疼痛的状况，需要找专科医生进行解决，甚至需要采取手术治疗。龙厚清教授对此讲道，目前临床上针对骨质疏松引起的骨折主要有通过两种手术方式解决：
1、支架保护。给骨折的部位加外固定的力量，维持在相对应的位置上，保护骨折部位，使骨折慢慢愈合。配合抗骨质疏松的药物治疗和适当的卧床休息，一般病人两周时间左右情况会好转;如果患者情况仍没有好转，甚至压缩更严重了，则需要考虑使用微创的手术治疗，给患者注射骨水泥，帮助起到支撑骨骼和止痛的作用。
2、微创手术。微创手术操作简单，一般半小时就可以做完了。这种手术一般应用于保守治疗无效的单纯性骨质疏松疼痛的患者。
综上所诉，对于骨质疏松的病人来说，日常注意合理的饮食可以帮助缓解自身的病症，那么就需要多多注意对含有维生素D、K、钙以及微量元素的食物补充量。此外，也需要降低身体的工作强度，同时积极的配合医生治疗，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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