大家对于补钙还是很重视的，不管是大人还是孩子都是需要补钙的，很多的家长却不知道怎样给自己的孩子进行补钙。其实很多的时候可以给自己的孩子吃一些的鱼肝油，或者是吃一些的钙片都是可以的，但是钙片一定要是儿童专门食用的，那么有哪些的方法可以帮助孩子补钙呢？
1.钙吃的最普遍的是“金箍棒L-乳酸钙冲剂”和“爱儿钙冲剂”。 鱼肝油吃“贝特令”或“伊可辛”都可以。我推荐“伊可辛”，有一种花生油的香味，宝宝比较爱吃，而“贝特令”则比较腥。鱼肝油每天最多一粒，多吃会中毒。
2.建议补钙的同时补充一些肠道有益菌，如妈咪爱、合生元等（放心，有益菌不是药，是多多益善的），胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源，所以说小儿的大多数病，改善胃肠道是关键。
3.“健胜海洋钙”分0~1岁与1岁以上的，要注意的是此种钙粉里已经含有了鱼肝油的成分，故不必再另外添加鱼肝油了，鱼肝油不可以多吃，要中毒的。它非常易溶于水，极易被吸收，二来也省去了鱼肝油的费用，比较经济。
4.补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。
很多的时候在生活中我们是需要注意自己的饮食，自己的饮食是需要科学合理的，而不是什么垃圾食品随便吃的，自己的作息时间上也是要科学的，一天自己的睡眠最好是在八个小时的，而不是要经常的熬夜的，大家都知道熬夜对于自己的身体的伤害是非常的大的，做好尽量的避免。
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