要知道，做人流手术对于女性身体伤害很大，如果在做完之后不能很好护理的话，容易造成并发症，影响女性健康，可见其护理的重要性。但是做好这一点该如何去做呢？首先就是从饮食开始，多吃一些有助于人流后恢复的产品，像：香蕉、山楂、橘子、红枣、桂圆等，这些食物都助于患者恢复，可帮助缓解病情。还有的就是注意休息，做好保暖，这些有效措施能够帮助女性人流者更好的恢复，实现健康。
人工流产有什么并发症？
一、首先会出现盆腔感染的问题的，这是一种很常见的情况的，很有可能是因为在手术中的无菌操作没有处理好而产生的问题。
二、还会出现子宫出血的情况，一般的情况下，在人流后3-4天有出血的情况是比较正常的，如果之后还会有出血的情况的话，好就要注意了。
三、还会出现宫腔粘连的情况的。主要是在手术的时候，因为损伤了宫颈和宫腔而导致的情况的，这种情况是可能会导致闭经的情况的产生的。
四、妊娠组织残留，手术时未将胚胎组织清除干净，可引起出血及下腹痛。可用中药、宫缩药促其排出，甚至再次刮宫，清理宫腔。
五、子宫穿孔，极少见，如果仅是子宫穿孔，无腹腔内出血，可住院观察，否则应立即手术缝合穿孔。
六、会导致月经失调，流产后，月经的量会增多，但是这种情况会进行自我的调节，后会自行恢复的。
流产后吃这些食物好：
1、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。
2、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。
4、桂圆
中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
5、红枣
红枣中含维生素C多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。
人工流产后的注意事项：
1、建议卧床休息2周，如果条件不允许，少应卧床休息2-3天。以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在堕胎后半月内不要从事重体力劳动。
2、及时地补充营养。尤其是蛋白质、铁、及维生素B12，这些都是造血的必要原料，而维生素C、水份、矿物质及纤维素是人体必须的营养。堕胎后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
3、观察出血情况。流产后阴道流血超过一周以上或下腹疼痛、发热、白带异常等症状，就应及时到医院复查诊治。
4、坚持避孕一段时间。流产后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕，这对身体影响更大。
5、女性的心理调适是非常重要的。许多女性在流产之后都会变得焦虑或自怨，会觉得得到的关怀不够，也担心影响今后的健康，其实，适当的关心和理解以及饮食调理就能解开心结，恢复快乐和自信。
做人流一定要注意术后的护理，这样才能更好的保障个人健康。如果护理不当或是不到位，就会造成并发症的出现，影响女性的子宫安全，严重的还会造成女性不孕的可能，因此需要格外注意，良好的防范措施才是健康的有利保障。而本文提到的这些注意事项，希望女性人流者能够格外关注，更好的做到保障自身健康。
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