散光也是眼科疾病的一种，相信不少近视的人都会伴随着散光的出现。那么，散光怎么避免呢？
散光怎么避免
注意眼睛的卫生，不要用自己哪里都碰的手去揉自己的眼睛，不卫生。切忌“目不转睛”，有事没事眨眨眼，每分钟至少四五次。操作电子产品1小时后要休息几分钟，桌椅高度应该使双眼可以平视或向下注视屏幕。周围的光线要柔和，少用空调。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。带眼镜要戴框架眼镜，长时间佩戴隐型眼睛会使泪液分泌减少，因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的。
规律性作息，预防经常熬夜、整夜通宵，确保有充裕的睡眠。合理膳食，特别注意营养的均衡性，多吃瓜果蔬菜、新鲜水果等等。预防长时间持续电脑操作，特别注意中间休息。常眨眼睛可降低眼球暴露于空气中的时间，预防泪液蒸发。挑选读物时字体要清晰，不可以太小，看书时光线要充裕，读书、写字的姿势要正确，不可以在摇晃的车上看书，也不可以躺著看书。
以上就是散光怎么避免的方法，散光眼由于光线不能在视网膜上聚焦成一个焦点，所以会导致视力降低。当自己有散光的时候一定要去矫正
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