上了年纪生二胎，担心卵子质量不行?济南天伦医院专家来解答

浏览次数：454次发布时间：2020-11-19 16:17:41来源：济南天伦不孕不育医院手机查看

　　很多女性在生二胎的时候已经不是z佳的生育年龄，卵巢的生育功能多有一定程度上的降低，有什么办法通过卵子的质量?济南天伦不孕不育医院的专家表示现在的人民越来越重视优生优育，希望生育健康查明的宝宝，提高卵子质量，需要女性朋友从改变自身生活习惯做起。

　　1、锻炼身体：

　　适当参加一些体育锻炼很重要，如慢跑、瑜伽、游泳等，可以改善卵子质量。

　　2、避免过度劳累：

　　调整生活习惯，劳逸结合，避免过度疲劳;规律作息，尽量不要熬夜。

　　3、避免经期性生活：

　　经期性生活不仅仅可能会导致女性生殖器官的感染，还会使卵子的质量下降。经期性生活的刺激会使女性免疫系统产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，从而影响卵子质量。

　　4、调整情绪：

　　压力过大会影响女性的内分泌失调，容易发生排卵障碍，所以要调节心态，保持好心情。

　　5、调节饮食：

　　尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食。提高精子质量，可适量多食黑豆、豆浆、富含维生素的蔬菜水果。

　　6、远离污染辐射：

　　污染、辐射、药物等都可能影响卵子质量，打算要孩子请尽量远离。

　　【温馨提示】

　　济南天伦不孕不育医院专家表示：提高卵子质量改变自己做起，提高卵子质量关键在于提高女性自身的身体素质，改变不规律的起居习惯，多运动，不挑食，保持好心情健康生活每一天。sll

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