济南中医肝病医院专家讲解:中医护肝六大方法

浏览次数:465次发布时间:2019-12-11 10:17:24来源:济南中医肝病医院 手机查看

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济南中医肝病医院专家讲解:中医护肝六大方法

  中医在调理肝脏疾病方面有很大的优势,因此中医的力量不容忽视,济南中医肝病医院专家为大家介绍中医护肝的几大方法。
  
  多喝水:多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
  
  用中药护肝:中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。
  
  喝酒前吃点东西:少喝酒少伤害,如果一定要喝,那就是尽量多吃些食物垫垫肚子,食物可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜,保护肠胃,阻碍部分酒精进入血液,降低醉酒程度。
  
  心情开朗:学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。
  
  注意饮食平衡:饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例,少吃辛辣的菜。
  
  保持适量运动:加强锻炼,提高自身免疫力。运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。患了脂肪肝的人,适当进行一些有氧运动,可消耗体内热量,控制体重增长。
  
  没有什么方法可以确保你永远不患肝病,需要从日常生活中做起爱惜肝脏,养成良好的生活习惯,降低肝脏受损的概率。

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