糖尿病友运动时的血糖管理。张静主任介绍：对于糖尿病友而言，定期适量运动对平稳血糖有着不言而喻的益处。然而同样难以否认的是，糖尿病友如果运动不当会存在一定的风险。因此，运动中的血糖管理显得格外重要。
糖尿病友运动时的血糖管理
通常而言，糖尿病友在运动后会出现升糖激素过量释放、肝糖的输入增加等一系列连锁反应，从而导致高血糖症状的产生。为预防运动期间血糖过高，糖尿病友应在运动前30分钟内进行血糖监测，当每分升血糖含量在100至200毫克之间时，可放心运动。一旦每分升血糖含量超过250毫克，糖尿病友需在确保酮体监测呈阴性的情况下方能继续运动。倘若糖尿病友的每分升血糖含量达到了300毫克，无论任何情况都必须停止运动。
由于运动时胰岛素的作用增强，部分缺乏经验的糖尿病友未能将其减量使用，他们在运动时还可能出现低血糖的症状，而低血糖造成的后果甚至比高血糖更为可怕。对于运动期的低血糖现象，糖尿病友同样能通过许多方式避免。其中，蕞重要的就是一定要在餐后才能运动。大多数医生都极力反对糖尿病友进行空腹运动。糖尿病友在运动前必须加餐以补充能量，并在餐后两三个小时后再出门运动。与此同时，运动时间段的选择也影响着糖尿病友的身体健康。通常来说，糖尿病友在晨练时蕞容易出现低血糖的现象。更重要的是，对运动引发的低血糖现象的防范不应随运动的结束而停止。在运动后的24小时内，糖尿病友都需要定时严密检测血糖，以便及时补充能量缓解低血糖情况。
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