男性备孕期间吃什么好?

浏览次数:465次发布时间:2019-12-07 17:08:00来源:昆明曙光医院 手机查看

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男性备孕期间吃什么好?

不正确的饮食习惯是男性不育的主要原因之一。所以,在备孕过程中除了戒掉不良的生活习惯,饮食上的调理也是非常重要的。专家指出,想生出一个健康又聪明的宝宝,男人在备孕期间,一定要调整自己的饮食习惯。

备孕期的男人应多吃这5种食物:

1、番茄

番茄对提高男性生育能力有很大帮助。番茄中存在的番茄红素可有效改善精子活力和精子结构。

2、红枣

红枣有很好的补血作用,对阳痿早泄有防治作用,也可提高精子质量,有补精的效果。

3、核桃

核桃可以补肾温肺,对于男性肾虚腰痛、遗精等都有一定的辅助治疗效果。男性备孕期多吃核桃,可提高性功能及精子活力。

4、鸡蛋

鸡蛋能够提供性生活的补给,成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物,有助于消除性生活后的疲劳感,且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力。

5、羊肾

羊肾含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁等,有生精益血、壮阳补肾功效。但要适量吃,小心上火喔。

昆明曙光医院专家温馨提示,可以通过均衡的饮食来提高生育能力。除此之外,改变一些不健康的习惯,如抽烟喝酒,对生育能力也是有帮助的。对于男性不育患者而言,应该及时咨询专业男科医生,查明具体病因,对症治疗。

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