教你几招缓解糖尿病便秘
4611人浏览时间:2019-04-04 14:54:08来源:北京糖尿病医院
有一些老年糖尿病人病程久,时常会出现大便秘结的情况,每次上厕所都像上战场一样,蹲的时间特别长,还不一定能成功,还有更严重的几天时间都毫无便意,苦不堪言。北京瑞京糖尿病医院采取6招防治大便秘结,效果很好,与大家分享,希望对您也有帮助。
1.防治自主神经病变
糖尿病自主神结病变复杂且多变,主要症状有血管运动神经障碍、胃肠功能紊乱、泌尿生殖系统功能障碍、排汗功能异常等,大便困难,常有便秘与腹泻交替出现。
2.饮食调理
饮食调理是防治塘尿病便秘最便捷、最安全、最经济实惠的方法。
高纤维食品有利于防治便秘。蘑芋、红薯、笋子、海带、南瓜、玉米、准山、香蕉、空心莱等含纤维素比较丰富,我经常交替选食这些食品。
若便秘比较严重就将红薯当主食,只要吃上一天便秘问题就解决了。
3.运动锻练
生命在于运动。运动可以帮助促进肠胃蠕动,促使排便。我每天清早醒来就在床上按摩腹部,用左右手各揉腹36次。
4.药物治疗
治疗便秘单味药市面上比较多,效果也不错。
5.多饮水
水是人体的润滑剂,有润肠通便的作用。我每天坚持饮水2000毫升,口不渴也强制喝。同时有意识地多吃一些水果和绿叶蔬菜。
6.保护脾脏
《中医临床学基础》曰“脾与胃以膜相连。脾有运化水谷,输布精微以及统摄血液的生理机能”。“多思伤脾”,“久坐损脾”。脾虚则运化失调,体内垃圾不能排出体外。经常服用山楂、鸡内金、鸡鸭肚子,护胃健脾。
希望以上方法,对您有所帮助,供参考。
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