山西惠民医院:胃肠功能紊乱的饮食方法

3899人浏览时间:2020-03-27 16:16:33来源:太原胃肠医院

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现在好多人多多少少都会有胃部疾病的困扰,以前吃不饱的的时候人们的胃部疾病还没这么多,反而是生活水平好了,饿不着了,吃的好了,被胃部疾病影响的人越来越多。

本身肠胃不好的人就经常会出现胃肠功能紊乱,平时的一些生活习惯也会导致胃肠功能的紊乱。

在如今生活中,随着社会经济的飞速发展和人们生活水平的不断提高,我们的医疗技术也已经得到了明显的提高。另一方面,随着人们生活水平的提高,随之思想上也不再局限,许多人为了自身的健康,都加倍的关注起了疾病的预防。

胃肠神经官能症,又称胃肠道功能紊乱,是一组胃肠综合征的总称,精神因素为本病发生的主要诱因,进而引起胃肠道的功能障碍。

胃肠功能紊乱患者的饮食应该注意什么?

不要吃精制的糖类、面包、蛋糕、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。要减少盐的摄取量。

食物中的膳食纤维能促进胃肠蠕动,多吃蔬菜、水果,多吃粗粮。

蔬菜、水果中的膳食纤维以可溶性膳食纤维为主,粗粮的膳食纤维中有很多粗纤维。所以,在孩子的饮食中不要光吃白米、细面,像玉米面糊、嫩玉米、荞麦面等,也应列在其中。

人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用。食物中含钙高的有酸奶、牛奶、虾皮、蛋黄、芝麻酱、绿叶蔬菜等。镁、钾也是重要的神经传导物质,富含镁、钾的食物有:香蕉、杏仁、花生、海鲜、豆类、土豆等。

山西惠民胃肠研究院专家提醒:不要因为生活水平好了,就使劲的往自己胃里面塞东西,从而导致胃部疾病的产生。平时我们也要注意自己的生活作息,饮食习惯,它们也是导致胃部疾病产生的因素之一。为了我们的身体着想,一旦感觉自己身体不舒服,就要及时到医院咨询,早发现早治疗。

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