济南看胃病的医院哪家专业 经常喝粥，到底能不能养胃?

胃不舒服，很多人首先想到的就是-一喝粥，尤其是喝白粥，喝弼养胃这个说法似乎早日深入人心。但也有很多患者反馈，胃不舒服喝了几天粥，为何越喝状态越差?那么，喝粥到底能不能养胃?哪些情况、哪些人群适合喝粥，本期科普为您解答。

01 喝粥真能养胃吗?

大概是因为白粥看着清淡，又煮得软烂易于消化，所以不知从何时开始，就被贴上了“养胃”的标签，但问题是胃不好和养胃是两个很宽泛、笼统的概念，里面涉及到的细枝末节也错综复杂。因此，喝粥到底养不养胃，并没有一个确定的答案。

02 喝粥养胃要因人而异

1)对于胃动力不足的人群

如果您的胃不舒服，是由于胃动力不足、胃酸分泌少引起的食欲下降、消化不良这种情况，那么喝点白粥有助于胃酸分泌，利于消化。从这个角度来看，短期喝粥确实可以养胃。

2)对于某些疾病期的人群

比如胃十二指肠球部溃疡的活动期、急性胃肠炎早期的人群，此时喝粥是可以起到调养效果的。

3)对于胃食管反流的人群

如果您的胃不舒服，是由于胃酸过多或者反流引起的胃痛、反酸等，那么总喝白粥，反而会雪上加霜。

解释:胃反酸，是胃食管反流病的主要症状，该病是胃食管结合部(即贵门)功能障碍。我们喝的粥一般来说水分多，喝了之后会使胃酸高度增高，更接近贲门，甚至突破贲门，使得食物反流入食管，更容易引起反酸、烧心的症状。而且长期喝白粥，容易让胃“变懒”，从而导致消化功能减退。

03 胃到底该怎么养?

■一日三餐饮食规律，注意膳食搭配、营养均衡量少吃高盐、烟需、腌制食品，少吃油炸、辛辣刺激的食物。

■胃喜温不喜寒，日常饮食忌贪凉，保证食物干净新鲜。

■注意情绪的调节，保持良好和稳定的心理状态。

■定期胃镜检查，关注胃健康，不要迷信保健品。

04 写在最后

养胃是养生界亘古不变的话题，只是胃的恢复，不是一两顿吃个特殊的食材就行的，需要经

过长期的规律饮食， 在生活习惯等方面进行整体 调养。济南胃康医院提醒大家，不要为了所谓的“养胃”，日日餐餐与粥为伴，否则得不偿失。