济南看胃肠道疾病专业的医院哪家好 警惕“吃出来的癌症”！

早不吃，午外卖，晚大餐；炸鸡、汉堡、披萨、火锅、烧烤每周都少不了；时不时还要来点奶茶、小酒助兴……这应该是当代很多人的生活常态。

吃过瘾了，身体却很受伤，尤其是人体的消化道，成为不折不扣的“重灾区”！

据国际癌症研究机构（IARC）发布的数据显示：在中国，胃癌和食管癌的发病和死亡人数均高居世界首位，2020年新增确诊病例121万例，占世界新增病例的2/3。此外，中国结直肠癌的发病与死亡人数也在增加，2020年新发病例近56万，死亡近29万。

——易助长消化道癌的七大饮食习惯——

1、果蔬摄入不足

世界卫生组织（WHO）指出：在全球范围内，约有 19%的胃肠癌症是由于蔬菜和水果摄入量过少而造成的。

2、喜在外就餐

“好吃”的食物背后往往蕴藏高油、高盐、高糖，以及各种添加剂调味品，热量和盐分大大超标。

再者，在外就餐果蔬占比少， 营养不均衡；食物的清洗、加工、储存要求可能并没有那么严格……时间久了，可能成为癌症的诱因。

3、常喝含糖饮料

可乐、雪碧、奶茶等，都被称为“快乐水、续命茶”，而这些快乐的背后，也藏着“致命危机”。

含糖饮料中的果糖在体内经过一系列的化学反应，会产生大量的脂肪酸，癌细胞会利用这些脂肪酸促进自身发展壮大，影响炎症发生。

4、常吃含有“癌症刺激液”的食物

· 腌渍、熏制、高盐食物：如腌菜、熏肉、腊肉

· 加工类食品：如肉干、饼干、蜜饯

· 发霉变质的食品：发霉的粮食、不新鲜的干果

· 隔夜剩饭菜：隔夜的剩饭菜、久置的凉拌菜、久煮的火锅汤

5、吃的粗糙、过热、狼吞虎咽

超过65°C的饮食被WHO列为致癌因素；过烫、过于粗糙以及进餐太快，很容易损伤食管黏膜上皮，使其破溃，久而久之易致癌。

6、烟酒相伴

长期吸烟饮酒会刺激上消化道黏膜，发生糜烂、溃疡、息肉、腺体萎缩、异型增生等，继而引起癌变。

7、共餐制

在同一个盘子里夹菜，边吃边聊唾沫飞溅，很容易增加细菌病毒的传染风险。比如餐桌上的幽灵——幽门螺杆菌（HP）。

世界卫生组织将幽门螺杆菌认定为I类致癌物。专家表示，Hp感染是40岁以下人群，癌前病变相关的唯一风险因素。初次感染Hp年龄较小的人，胃癌发生率相对较高！（数据来自：医学界消化肝病频道）

——记住消化科医生给出的7个防癌“处方”——

·戒除烟酒

·多吃新鲜蔬果

·少点外卖，多下厨

·白开水是最好的饮料

·刚出锅的食物，晾一晾再食用

·日常就餐时注意使用公筷，少吃生食、不卫生的食物

·要像对待爱车一样，对待自己的身体：每年应定期体检。

——消化道定期体检，胃肠镜来帮忙——

1、胃镜

建议 40岁以上，且符合下列任一项者，立即进行胃镜检查：

①有幽门螺杆菌感染者；

②既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎，以及恶性贫血等胃的癌前疾病；

③胃癌患者一级亲属；

④存在胃癌其他风险因素（如摄入高盐、腌制饮食、吸烟、重度饮酒等）。

2、肠镜

建议 40岁开始就要做第一次肠镜，而以下人群则需更早：

①长期抽烟、喝酒；

②长期缺少运动，高脂肪饮食，高盐饮食；

③有结直肠息肉或结肠癌家族史；炎症性肠病、家族性息肉病；

④进行胆囊切除的群体，慢性阑尾炎或阑尾切除史；

⑤长期便秘，腹泻，有排便习惯改变。

温馨提示：消化道癌防大于治，如有上述不适症状人群，建议尽快做一次胃肠镜检查。