太原哪个胃肠医院看胃肠效果好?_胃胀的预防措施有哪些

平时生活当中，因为我们吃的食物和生活习惯的不同，有些人群会出现胃胀气的不良症状，给患者在不同程度上带来身体的伤害，这样也是十分不利于提高生活质量的，出现胃胀情况时一定要趁着病情尚不严重时及时治疗，那么我们平时生活中也要有所注意，饮食习惯和其他方面的生活细节，下面我们看看山西惠民医院大夫对胃病方面的介绍。老人胃胀预防措施有哪些?

保持心情舒畅

心情舒畅则气机调和，肠胃运行有序，不易发生腹胀;反之则容易产生腹胀。老年人尤须避免心情过度压抑、焦虑。

养成良好的进食习惯

吃饭时宜细嚼慢咽，不宜过急过快，以免吞进过多的气体。另外，平时应尽量用鼻呼吸，避免用口呼吸，减少频繁的吞咽动作。

少吃或不吃产气、含气的食物

主要指各种豆类、高纤维食物、不成熟的水果、果汁等，尤其是平素容易发生大肠胀气者更要注意。

山西惠民医院温馨提示！身体出现问题的时候，要了解清楚病情的原因，如果问题严重要尽早到医院请医生诊断治疗，不要有顾虑，要保持心理顺畅，配合医生的治疗，医生会为您解难。祝您早日康复。