反流性食管炎️6大明显症状

反流性食管炎的️大症状供大家自行判断1.反酸烧心2.嗳气不断3.口苦口干4.口腔口臭5.咽喉异物6.咽喉烧灼。一旦患有反流性食管炎，对病人来说就是一种折磨，时不时反个酸水，让人苦不堪言，晚上睡觉都睡不踏实，总害怕一口酸水上来，把自己呛的不行。

那么我们该怎么做呢，罗列了以下几点：

️时刻忌口，不吃辛辣刺激的、酸的、甜的、生葱、生蒜、韭菜等，选择一些温和性的食物。

️少食多餐，不要一次性吃太饱，给胃增添太大负担

️细嚼慢咽，切记不能囫囵吞枣，把吃饭速度放慢，多咀嚼

️睡觉姿势，可以将枕头稍微垫高一些，但也不要过高，不要趴着睡觉，也不要吃完饭立即睡觉

️避免挤压，吃完东西不要做下蹲、弯腰的动作

️注意心态，不良的情绪也会对病情有所影响 一定要时刻保持一个乐观的心态，有困难就克服

️日常调理，严重是必须要吃药的，在吃药后，必须要补充相应的胃粉，肠胃益生菌有比较丰富的养胃成分，肠胃同调，抗炎修复，进行调理和修复，不然很难恢复健康状态

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