脾胃好人健康，调理脾胃2个误区

脾胃健康，是保.证整个身体健康的基础，脾胃太差，很容易给身体增加额外的问题，因为脾胃是负责运化的，也是营养提供的来源之处，若是出现问题，就可能对整个身体系统造成不利影响。

脾胃不好，容易问题，比如说湿气重、虚胖、肝病、肠胃疾病，都比较难解.决，所以，发现脾胃出现问题后，就要及时正确的进行调理。

有两个误区，需要及时走出来

只有在秋冬季节才需要养脾胃？

秋冬季节适宜养脾胃，却不是说只有在秋冬季节要养脾胃，养脾胃这个事情，并不分季节，秋冬季节养脾胃效果会更好。但春季、夏季依然是要养脾胃的，不然做出错误的事情，反而让损伤的脾胃，损伤变得更重。

软烂的食物有助于养脾胃？

胃不好的人经常会听到胃不好不要吃得太硬，多吃软烂的食物对胃好，应该要多喝点粥，喝粥养胃。但其实也是一个误区。

️软烂的食物，的确能够更快地被消化，可是食物煮得太烂，营养流失的就会比较多，难以达到补营养的目的，长期下来，就很容易出现营养不良的问题。并且，软烂的食物摄入过多，易促使肠胃蠕动功能变差，肠胃功能不能正常运作。所以注意饮食平衡性，有助于调养脾胃。

那么，脾胃不好，该怎么调理比较好？

多按.摩可调理脾胃

腹部主要有神阙穴和中脘穴，一个在肚脐中部，另一个则是在肚脐中线的上面4寸位置，可以每天睡前用手掌轻揉，达到健脾养胃的效果。

脚部的穴位叫太冲穴，这个穴位可以调理脾胃，也能改善不良情绪。

以食来温补脾胃

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