太原胃肠医院哪家好 胃肠胀气应该如何护理

胃胀气是一种常见的肠胃不适病症，呈现了胃胀气不只会让大家的身体觉得到不适，同时关于大家正常的生活与工作也是很不利的。正是由于这样，安康专家指出，假如呈现了胃胀气的状况一定要积极地采取措施停止护理。那应该怎样办呢？有胃胀气的状况的病患，日常大家应该留意6点。
胃胀气怎样护理
1、控制饮食
提示留意，假如日常经常会呈现胃胀气的状况，倡议大家一定要留意控制本人的饮食。很多人的有暴饮暴食的习气，特别是一些白领阶级，白昼在公司没有时间好好吃饭，晚上下班后总想大吃特吃一顿，这就很容易形成胃部的消化不良，致使食物不能很好的消化、合成，食物长期留在胃里产生大量气体，招致胃胀气。所以，一定要养成良好的饮食习气，恰当控制进食量，遵照少食多餐的准绳。
2、恰当运动
胃胀的时分，恰当的运动是有助于缓解的，在吃完饭后，散漫步是最好的方式，胃胀千万不要躺着不动，这不利于缓解。
3、按时服药 
“是药三分毒”，所以并不是很鼓舞大家胃胀就要吃药，但是有的时分服药也是必要之举。大家能够常备一些健胃消食片、酵母片、山楂丸等之类的协助消化、健胃消食的药物，以备不时之需。
4、多吃易消化、协助消化的食物
遇到胃胀的状况，一定要留意饮食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外还能够吃一些白萝卜、山楂，这些都是有助于消化的食物。有助于缓解胃胀。
5、保持心情愉悦
胃胀的时分不要生气，也不要心情慌张，一定要坚持愉悦的心情，这有利于胃胀的缓解。
6、多做胃部按摩
平常闲下来的时分，能够恰当的对胃部停止按摩，能够缓解胃部胀气。倡议在饭后半小时停止，依照顺时针的方向，在胃部停止揉摩，直到胃部觉得温馨，发热为止。
山西惠民医院胃肠科专家温馨提示：胃胀气是一种常见的肠胃不适病症，呈现这种状况关于大家的肠胃安康影响较大，同时也会给大家正常的工作与生活形成搅扰，因而假如有胃胀气的状况大家一定要及时的采取措施停止护理。