出现胃胀的现象， 到底该怎么办呢？

     很多时候，由于工作仓促，自己吃饭的时候，不仅要随便吃几口，还要注意。 但是，其结果是常务委员会抗议，很多人会出现胃胀的现象。 到底该怎么办呢？ 山西惠民医院胃肠科医生谈胃胀原因及调理方法。

　　胃胀平时可以经常喝粥汤。 如果感到肚子胀气，胃里感到灼热难受的时候，可以不断和米汤在一起，请注意每次都要少量。 米汤、大麦汤或稀大麦粥、粳米粥为可以。

　　可以喝点稀醋来进行调理。 消化不良引起胀气，可以天适量饮水2次或3次。 就是把—汤匙米醋放到一杯冷开水中然后调匀服下就可以了。

　　另外，应该多做运动。 如果没有大病和重病，只是有了轻微的胀气感，就应该增加运动。 例如，可以快走、做操、收腹运动等在可以缓解胀气感。

　　日常生活不吃豆类，多吃高淀粉食物、多吃蔬菜、多喝水，以会加速肠道蠕动。

　　碳酸饮料：：因为碳酸饮料主要成分是二氧化碳，与胃酸相遇容易产生气体，引起腹胀。 养成细嚼慢咽的饮食习惯：平时吃饭时要细嚼慢咽，不要张口咀嚼，减少空气流入。

　　情志不畅，易出现食欲不振、嗳气、腹胀、恶心、呕吐等胃病症状。所以保持愉快的心情不仅减少了生活的健康，也减少了生病的概率

　　希望大家能够按照文章的说法去做，胃胀真的会给我们的身体带来一定的问题，所以所以大家一定要吃规律，增加运动。还有其他问题，可以点击在线咨询。