预防肠息肉要怎么整？

肠息肉在人们的肠壁内部出现了赘生物，这种赘生物一般都是良性的，但是为了保护大家的健康，我们要及时治疗，保护自己的肠胃健康。说明肠息肉的预防。

　　1.保持良好的心理状态：

　　在良好的心理状态下应对压力，不要过度疲劳。压力是重要疾病的诱因，中医认为压力会导致过劳体虚，引起免疫机能低下、内分泌失调、体内代谢紊乱，导致体内酸性物质沉积。压力会引起精神上的紧张，也会引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　2.生活需要规则

　　生活要规律，生活习惯不规律的人，比如通宵唱卡拉OK、晚上不回家等生活没有规律，都会加重体质的氧化，容易患肠肉。养成良好的生活习惯，从而维持弱碱性体质，使细胞增殖，突然变异的疾病就要离开自己。

　　3.注意饮食

　　不要吃太多又咸又辣的食物，不要吃过热、过冷、过期、变质的食物。年老体弱或有疾病基因的人，应适量食用含碱的食品和防病食品，保持良好的精神状态。

　　4.饮食卫生

　　不吃被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽蛋、发霉的食品等，要吃绿色的有机食品，防止疾病从口进入。

　　5.养成良好的生活习惯，禁烟和限酒

　　吸烟，卫生组织预言，如果人们不吸烟的话，5年后，疾病将减少1/3。其次，不喝酒。香烟和酒是酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人容易导致酸性体质。

　　6.项运动

　　加强体育锻炼，强化体质，多在阳光下运动，多出汗可以使体内的酸性物质随着汗液排出体外，可以避免酸性体质的形成。

　　上述报道总结了肠息肉的预防法，在日常生活中实践，好好地进行预防。在平时应该多注意生活习惯，关注自己生活中的身体变化，远离疾病，做到早发现、早治疗。