胃胀的难受，为什么会出现这种情况？

我们有时可能会导致许多胃肠道疾病，因为我们不注意我们的日常饮食和工作与休息.更常见的是，我们吃饭时不消化，我们的胃胀严重且不舒服.那么，为什么会出现这种情况？

　　肠胃气胀的原因很多，如精神紧张;通常吃得太快太饱，比如喝碳酸饮料、口香糖等.当然，胃肠道本身，比如胃动力缺乏和胃部炎症，是经常性肠胃胀气的主要原因.反复和长期的胃扩张主要是由胃部炎症引起的.根据调查，大约80的人有胃胀幽门螺杆菌感染.

　　针对胃胀的原因，我们可以从精神、饮食、药物等方面缓解症状.

　　1. 在日常生活中，你应该放松和稳定你的情绪，以免影响肠胃的正常蠕动，导致胃胀.

　　2. 在饮食方面，我们应该养成细嚼慢咽的习惯，不要吃得太多，支持得太快：通常少喝碳酸饮料，少嚼口香糖.因为这实际上会增加气体的摄入，导致胃胀.此外，根据过去的经验，我们应该避免某些肠胃胀气的食物.吃东西的时候，你也应该避免辛辣和激发，太冷和过热的食物，并且经常吃.

　　3. 维生素补充剂-维生素C：它能抗氧化，促进胶原蛋白合成，增强胃动力.维生素B族：促进消化，加速人体新陈代谢;稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠.复合维生素片：补充人体所需维生素，促进消化，加速人体新陈代谢;加速受损组织的修复;稳定情绪，减少精神压力.