类风湿性关节炎常见的预防措施主要有哪些?

　　类风湿性关节炎常见的预防措施主要有哪些?迄今为止，类风湿性关节炎的病因尚未完全明确，因此仍缺乏明确的预防措施。

　　根据国内外相关文献和医生的临床经验，以下是一些常见的预防措施：

　　1.多锻炼

　　类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病。加强体育锻炼，提高自身免疫力，对类风湿关节炎的防治具有重要意义。与此同时，加强锻炼和身体健康也可以降低人类疾病的风险。但请记住，不要过早做早操，以免感冒。

　　2.避免接触风、潮湿和寒冷

　　大多数患者在发病或复发之前都有风、寒、湿等疾病的病史，表明这些因素在类风湿关节炎的发生发展中起着重要作用。

　　春季雨水充沛，是“各种疾病易发”的季节，也是类风湿关节炎易发的季节。因此，出汗后应及时更换内衣，床上用品应经常暴露在阳光下。要防寒、防雨、防潮，并注意关节处的保暖。

　　夏天不要贪冷，不要直接吹空调，不要喝太多冷饮等。秋冬季节，要避免风寒侵袭，并根据温度变化适当增加衣服。

　　3.保持精神愉快

　　疾病的发生和发展与人们的心理活动密切相关。保持快乐也是预防类风湿关节炎的一个方面。当事情发生时，你不应该长时间过于兴奋或沮丧。

　　我们应该善于控制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔，快乐生活，这样才能保持身体健康。我们应该记住“善气藏于心，恶不可为”。

　　保持正常的心理状态对于维持身体的正常免疫功能非常重要。

　　4.感染的预防和控制

　　实验研究表明，细菌或病毒感染可能是诱发类风湿关节炎的因素之一。有些类风湿性关节炎是在患了感冒、扁桃体炎、咽炎、鼻窦炎、支气管炎、慢性胆囊炎、泌尿系统感染、腹泻和龋齿等传染病之后发病的。

　　因此，预防感染和控制体内的感染焦点也极为重要。