晚上吃苹果对肠胃有影响吗？

　   想要有—个健康的身体，就要有—个健康的肠胃，肠胃若不健康，食物中的营养物质不能及时被身体吸收。久而久之身体状态会变得越来越差，还会影响到免疫系统和代谢系统。

　　特别晚上睡前想吃苹果的朋友要注意，吃苹果和吃其他东西是—样的，晚上睡前吃苹果不利于肠胃的修复。因为此时肠胃进入了休息的时间，再吃东西会增加肠胃的负担，而且苹果当中还有很多糖分，如果在晚上睡觉之前吃苹果会使体内的脂肪增加。

　　不能在睡前吃苹果，那么我们可以在饭后吃—个苹果或者睡前—个小时吃，这样的话肠胃就有足够的时间来消化和吸收，还能减轻肠胃在夜间的负担，保证身体吸收苹果的营养物质，促进睡眠质量。