早晨空腹喝水你喝对了吗

　　记住以下几点让你喝水更健康：

　　早上空腹一杯水，可以促进血液循环，清除肠道垃圾，有排毒养颜的功效，喝水可促进新陈代谢，可以增强免疫力，减少身体的不适症状。但是你真的喝对了吗？

　　1.早晨的一杯水建议在刷牙后早餐前喝。刷牙前喝水，容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内，不利于健康。而饭后喝水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。

　　2.早上起来的第—杯水蕞好不要喝可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。尽量以白开水为主。

　　3.不宜喝太烫或太冰的水。喝冰水虽然能提神，但是会刺激到肠胃，容易引起肠胃不适。