中老年人为什么补补钾

　　大家都知道香蕉是含钾大户，但是也有其他很多食物含有丰富的钾，高达香蕉的数倍，中老年人可常吃。补钾有哪些好处？

　　钾有助于控制心脏的节律，保持心脏健康。中老年人由于年龄的增长和身体的衰退，心脏健康的重要性更加突出。

　　钾可以帮助降低血压，减少中老年人患高血压的风险。

　　钾可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题，有助于中老年人维持良好的消化健康。

　　钾有助于促进骨密度的增加，防止中老年人出现骨质疏松症。

　　钾可以帮助肌肉的收缩和松弛，有助于中老年人维持良好的肌肉功能。因此，中老年人适当地补充钾可以帮助他们保持身体健康，预防一些慢性疾病的发生。