早餐什么时间吃比较好

　　早上7点到9点是人体血压较低的时候，吃早餐可以稳定血压，预防空腹高血压和心脑血管疾病。吃早餐可以满足身体的需求，也可以避免过度饥饿导致的暴饮暴食或选择不健康的食物。

　　当然，并不是说只有在这个时间段吃早餐才有益于健康，而是说这个时间段是比较理想的选择。早上7点到9点是人体大脑需要补充能量的时候，吃早餐可以提供葡萄糖和其他营养物质，增强大脑的认知功能和工作效率。

　　在生活中，大家一定要养成良好的饮食的习惯，这是很重要的。尤其是早饭，是一定要吃的，这是非常的重要的，希望大家能够注意。