春天的“小人参”

　　很多朋友在春节期间，各种大吃大喝，从早到晚，大鱼大肉，水果糖果零食，酸奶、饮料不间断，导致咳嗽反反复复，痰还特别多，而痰的成因之一，是未消化的食物积累而成。

　　萝卜又称莱菔，性凉，味辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积通便、化痰行气，清热解毒。适当食用萝卜，不仅可以消积解腻，还可以改善倦怠乏力等状态。

　　冬季过食肥厚食物，容易造成积食，胃不和则卧不安，积食后又容易睡觉多汗、入睡困难、睡觉翻来覆去、磨牙。这时候喝点萝卜水或者吃点萝卜条，不仅可以帮助化痰消食，还可以改善睡眠。