老人癫痫适合做五大运动 利于癫痫治疗

浏览次数:425次发布时间:2020-01-15 17:18:33来源:南京癫痫医院 手机查看

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老人癫痫适合做五大运动 利于癫痫治疗

癫痫疾病对健康造成致命的打击,影响自身健康和生活,尤其是现在不少老人患有癫痫,老人癫痫要及时的治疗,更是要做好护理,可以进行一些运增加身体素质,专家表示老人癫痫适合做五大运动,这些运动利于缓解癫痫,也是利于控制癫痫病情,下面专家来为大家具体介绍适合老人癫痫的运动,一起来看看吧。

老人癫痫适合做五大运动

1、太极拳:这是中国传统的健身运动。只是学起来比较麻烦,如果能找到好的老师,那么学会打太极还是非常好的,不但可以锻炼身体还能修身养性。体力较好者可打全套简化太极拳,体力较差者可分节练习。自己可选个别动作,反复练习,以不觉得身体疲惫为基本原则。

2、钓鱼:适合垂钓的地方多在郊外,经常到郊外去走走,本身就是一种锻炼;其次,水边河畔,空气异常清新,负离子含量高,让人感到悠然自得,心旷神怡,有利于人体的新陈代谢,能起到镇静、降压、减轻疲劳的作用,对癫痫患者十分有益。垂钓可达到内无思虑之患,外无体疲之忧的最佳养生境界。

3、书画:有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼”。首先,书法讲究意念,练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念,这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙;其次,书法、绘画都讲究姿势,要求头端正、肩平齐、胸张背直、提肘悬腕,将全身的力量集中在上肢,这与气功修练的姿势极为接近,这些在体力上消耗较小的运动比较适合老年癫痫患者。

4、慢跑:对于一些散步已经不能满足患者,可以选择慢跑,相当于散步的升级版。但是要注意以不喘粗气,不感难受,不感头昏,不感胸闷,最高心率为每分钟120-130次为宜。慢跑可以增强心肺功能,促进血液循环,促进睡眠。

5、散步:对于老年癫痫这是最好的运动方法,吃完晚餐,跟家人一起去公园散步,就慢慢地走就可以,不仅可以消食,还能提供小量运动。另外再加呆了一天,晚上可以在公园呼吸新鲜空气,有利于身体健康,此外还可以和家人聊天交流,让患者打开心扉。

通过以上内容的介绍,可以知道老人癫痫患者要及时的就医治疗,同时要注意护理,尽量减少癫痫发作,也可以配合五大运动,这些运动更利于促进自身健康,专家也建议老人癫痫患者多走出去运动,这样更利于疾病康复,大家患有癫痫危害大,要是的就医治疗,以上介绍的内容希望对大家有帮助。


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