上海医博肛泰医院腹痛腹泻应该小心肠胃炎

浏览次数：442次发布时间：2019-12-13 09:11:22来源：上海医博肛泰医院手机查看

肠胃不适许多人一生中都会患肠胃炎。那么，你知道如何治疗胃肠炎吗？你知道如何防止它吗？

肠胃炎有这些症状

1.恶心呕吐:反应强烈的人会呕吐，呕吐往往有酸味。此外，头痛、发烧、发冷和肌肉疼痛也是急性胃肠炎的可能症状。

2 .腹泻:这是不同程度的急性胃肠炎更常见和主要的症状。腹泻时间过长或过多，容易发生脱水、少尿和发热。

3.腹痛:急性胃肠炎首先表现为腹痛，主要发生在上腹部和脐周。有时疼痛是轻微的，有时剧烈的疼痛是无法忍受的，大多是阵发性的。病人经常听到腹部啁啾声。

肠胃炎的预防

1.食物必须彻底煮熟

上海医博肛泰医院建议所有食物在食用前都要煮熟。加热到70℃以上的细菌很可能被消灭。如果食用冰(冷)产品储存在生产过程中，必须注意卫生。

2.运动

锻炼也是胃肠保健的好方法。锻炼能有效提高人体免疫力，增强身体的抗病能力。因此，对于预防胃肠炎的措施，也应该多进行体育锻炼。

3.有节奏的饮食

根据科学的饮食规则，许多工人可以避免进食和暴饮暴食。这种饮食习惯很容易导致胃肠炎。

4、尽量按时吃饭

每天尽可能多吃，不要吃得太多。“早餐很丰富，营养丰富，中餐也很丰富，这有利于白天的工作。上海医博肛泰医院医生说:“早点有助于消化和吸收。”。

5.选择新鲜食物

选择新鲜食物，如果储存时间太长，就不要吃。你可以吃更多的蔬菜和水果，如土豆、西红柿、苹果等。

6.炊具很罕见

厨房里应该有两块案板。一个应该用来处理生食，如海鲜和肉类。此外，有必要专门切割和剁碎熟食，并在处理生食后洗手和调整熟食，以防止生海鲜和其他容易被污染的生食变成熟食。

7、咀嚼慢慢吞咽

许多人吃得很多，事实上，这是错误的。这是因为慢慢吃可以减少粗粮对胃粘膜的刺激。

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