上海黄浦区斜土路医博肛泰肛肠医院解释:要如何预防痔疮的发病呢

浏览次数:466次发布时间:2020-02-14 19:15:05来源:上海医博肛泰医院 手机查看

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上海黄浦区斜土路医博肛泰肛肠医院解释:要如何预防痔疮的发病呢

  在预防痔疮方面,首先要做的是确保良好的生活方式,尤其是饮食和体育锻炼,这应该得到足够的重视。可以清楚地说,如果这两个方面都能做好,痔疮的发病率就能大大降低。以下是痔疮预防方法的介绍:


    1、加强全身和肛门局部锻炼,增强体质,保持乐观情绪,平静心态;纠正不良姿势,避免长时间坐着、长时间站立、长时间行走,并加强局部功能锻炼,如“提肛运动”。


    2.注意饮食调节以消除便秘,多吃富含可溶性纤维的食物,如燕麦、全谷物食品、糙米、蔬菜和水果。不要吃太多的辣椒、烈酒、槟榔和其他刺激性食物,少吃发炎的水果,如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。


    3、每天养成一排大便一次,每次排便不超过5分钟,早上喝一杯凉开水,保持排便通畅;不要忍受长时间排便、蹲太久或用力过度、阅读书籍和报纸等。


    4、保持肛门清洁,每次大便后清洁肛门,特别是腹泻,一般使用温水坐浴,经常更换内裤;不要用不干净或太粗糙的卫生纸或废纸擦拭肛门,以免被抓伤而感染。


    5、应注意原发疾病的治疗,如高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等易患痔疮的患者,要采取有效措施及时治疗,避免疾病。


    6、提高对痔疮的认识,痔疮也是疾病,应及时治疗;不要忽视痔疮的科学治疗。



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