心肾不交的失眠怎么办

浏览次数:622次发布时间:2021-02-05 11:10:50来源:上海新科脑康医院 手机查看

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心肾不交的失眠怎么办

  如今,人们的工作和生活压力很大,经常失眠。这个时候,我们去看中医时,往往得到的答案是心肾不相容,也就是说失眠是由心肾引起的。的确,当我们的心火不降、肾水不升时,很容易导致心肾功能紊乱、失眠等身体症状,对我们的正常工作和生活产生很大影响。所以如何处理心肾不和引起的失眠

  心肾不和引起的失眠是很常见的情况。如果想改善由心肾不协调引起的失眠症状,就需要在饮食山上下功夫。可以多吃养血养心的食物,如红枣、龙眼、樱桃、胡萝卜、紫米、金针菇等,这些食物有很好的养血养心作用,对改善因心肾不和引起的失眠有很大帮助。另外,在饮食调理的同时,还要注意保持乐观的态度,这样才能使效果事半功倍。

  生活习惯

  良好的生活习惯对治疗心肾不调失眠很有帮助。患者应该定制一个有规律的工作和休息计划,使他们的日常生活更有规律。虽然不可能像古人那样在日出时工作,日落时休息,但还是可以让生活更有规律一点。通常,我们应该养成早睡早起的习惯。不要熬夜,否则会加重失眠的症状。

  以上,我们简单介绍一下心肾不和失眠的治疗方法,希望能对有需要的朋友有所帮助。心肾不调的失眠是非常痛苦的,它对我们的正常工作和生活有很大的影响,需要及时治疗。

  

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