跟腱炎是怎么回事 患跟腱炎该怎么办
浏览次数：440次发布时间：2019-12-19 14:43:28来源：天津骨科医院 手机查看
用手机扫描二维码在手机上继续观看
跟腱炎是怎么回事 患跟腱炎该怎么办
对于跟腱炎这种疾病大家有多少的了解呢？医生提醒大家注意，跟腱的作用也是很大的，因为日常大家走路或者是跳跃的时候都使用到跟腱炎，如果日常不注意过度的使用跟腱炎就会导致跟腱炎受伤，从而引发跟腱炎的情况。下面医生就和大家详细的说一说跟腱炎疾病的情况，看一看应该怎么样治疗这种疾病。
引起跟腱炎的因素有哪些
1、突然的增加运动量或者锻炼
医生提醒经常性运动的朋友，不要盲目的性的增加运动量。因为长时间反复运动却突然的增加训练量，或者平时不运动突然剧烈运动，这样会让跟腱受到严重的损伤，从而引起跟腱炎。每次运动前要抽出15分钟的时间进行热身活动比如散步或者原地跳跃灯，运动完成后要有10分钟的拉伸活动，这样能防止对韧带和跟腱带来损伤。另外在寒冷天气下运动是跟腱炎的高发时间段。两腿长度不一样、错误的跑步姿势、先天性的足踝力线不良、身体过于肥胖高血压等都会诱发跟腱炎。
2、长时间反复的锻炼
运动员或者是长时间进行运动锻炼的人更加容易患上跟腱炎疾病，这是怎么回事呢？医生指出如果长时间反复进行高频率的跑跳运动，这样会让跟腱反反复复的受到牵拉和刺激。局部微小的损伤炎症一直得不到修复，久而久之就会引起跟腱慢性损伤及炎症。另外穿了不合适的鞋子或者破损的鞋子跑跳的话也会引起跟腱炎。尤其是当足跟骨后出现骨质增生或者关节炎的时候，不合适的鞋子会不停的对跟腱进行摩擦，最终诱发了炎症。
患上了跟腱炎怎么办
1、急性发作期间
医生提醒大家注意，跟腱炎有急性与慢性两种情况，治疗的方式是不同的。急性发作期间要多注意休息，不管进行什么活动都有可能会加重疼痛感。每天抽出20分钟的时间冰敷，每天敷4~6次。在医生的指导下合理的使用弹力绷带或者足跟垫，这样能够支撑跟腱，帮助控制炎症。切不可盲目的打封闭针，可能会引起跟腱断裂。
2、慢性持续性的疼痛
如果跟腱炎患者存在慢性持续性疼痛的情况日常在进行运动的似乎一定要选择缓和的运动，在专业人士的指导下选择离心型运动或者负荷抗阻运动。不能突然的增加锻炼或者活动，运动时要采取循序渐进的原则，等身体适应之后再延长运动的时间，增大运动强度。不能在寒冷的户外锻炼或者跑步，要选择适合自己的鞋子，尽量不要在过于坚硬的路面上跑步。
跟腱炎是怎么引起的呢？跟腱炎应怎么样治疗呢？相信通过上面的讲解，大家对于跟腱炎这种疾病应该是已经有了更多的认识与了解吧。过度的运动是跟腱炎的主要原因，虽然运动对于大家的身体健康有好处，但是如果过度或者是方法不对就会给身体造成伤害。在此提醒大家注意，如果出现了跟腱炎的情况，一定要重视，建议查明病情，积极地进行治疗。
在线咨询
相关文章
精彩推荐
推荐医院
