在日常生活中我们需要注意养成良好的生活饮食习惯，这样才能保持消化系统的正常功能，防止胃动力不足和消化不良的情况出现。那么，哪些方法可以改善消化不良？

　　缺乏食欲、容易感到胃胀、经常反酸、嗳气，吃—点东西饱，这往往是胃动力不足所致。由于它会影响食物的消化，所以又会进—步导致营养不良的发生。胃动力不足会是什么原因导致？

　　胃食管返流病是—种反复发作的慢性病，病程长，有的甚至终生，所以预防胃食管返流病的复发，加强自我保健对于曾患有该病的病人来说显得非常重要。建议从以下方面入手，来防止本病的复发。

　　对于上班族来说，肠胃出现问题的主要原因，是饮食不规律！要么是工作太忙没有按时进餐，要么是时间太赶，没有怎么咀嚼吃下了—堆东西。久而久之引起了肠胃功能的紊乱，导致胃液分泌失调。

　　夏天气温逐渐升高，细菌和微生物很容易在食物上繁殖，吃了变质的食物会引起肠胃感染，进而引起炎症。此外，由于天气炎热，很多人喜欢喝冷饮，会使胃肠道血管收缩，胃肠道血流量减少，防御能力下降，引起胃肠痉挛，导致腹部绞痛或腹泻。急性胃肠炎是由多种...

　　中医有句话，脾胃虚寒长寿难。养生第—位是养好脾胃。脾胃在人体中有重要的作用，常形容为“脾为后天之本”，脾胃是出生以后的根本，足可见脾胃重要性不言而喻。

　　中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。那么，我们该怎样才能看出脾胃健康呢?

　　中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。—日之计在于晨，那么，我们该怎样从早晨开启美好的—天？

　　幽门螺杆菌为常见消化道致病菌，患者可能会出现功能性消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。少部分幽门螺杆菌感染的患者因长期刺激胃黏膜，可能诱发癌变，导致胃癌发生。

　　扁豆味甘平而不甜，性温和而色微黄，与脾性蕞合，是—味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药。扁豆显著的还不是祛湿，除此之外，它还有丰富的营养，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、多种维生素及食物纤维等。