免疫力低下身体会有哪些表现 哪些食物可以提高免疫力
浏览次数：402次发布时间：2021-10-20 17:36:42来源：雅安康复医院 手机查看
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免疫力低下身体会有哪些表现 哪些食物可以提高免疫力
身体免疫力出现低下的时候，其实对个人的健康影响也是很大的，要积极的做好身体的调养，还需要进一步的做好呵护工作。免疫力低下会影响身体的健康，一般自己的身体会出现一些表现，这些对大家来说，都需要足够的重视，还需要积极的做好认识。并对这些问题做好改善，在饮食上下手是可以的，下面大家一起看看吧。
免疫力低下身体会有哪些表现
1、易受传染的攻击
如果你的同事不论谁有得感冒的，不几天就会传染上你，如此形成“规律”的话，说明你总是被传染病所伤害，这时证明你的抵抗力存在问题了。
2、经常感到疲劳
工作经常提不起劲，稍做一点事就就感到累了，去检查也没有发现什么器质病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了。
3、感冒不断
如果感冒成了你的家常便饭，天气梢微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，然后的日子便与感冒相伴了，而且要经历好长一段时间才好，这就说明你的免疫力有所下降。
4、伤口容易感染
身体哪个部位不小心被划伤的时候，几天之内伤口处红肿、甚至流脓，正常人几天就可以好，而你却因此要拖久许多;或者你的某个部位，比如臀部长个又疼又痒的小疖子，过几天头上又长了，也说明抵抗力下降。
5、娇气的肠胃
如果你的肠胃象个没有长大的婴儿，经常是在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻，说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题。
哪些食物可以提高免疫力
1、蘑菇
蘑菇具有不错的提高免疫力的作用，这是因为蘑菇进入人体之后可以促进白血球的活动跟再生，这能提高身体的抵抗力，能起到抵御细菌、病毒的作用。
2、大蒜
很多朋友不喜欢大蒜的味道，虽然吃完大蒜之后会出现口臭，但是我们也不能否认大蒜的营养与功效。专家认为，大蒜能起到消毒、杀菌的作用，春季吃点大蒜可以提高身体的抵抗力跟免疫力。
3、蜂胶
蜂胶被认为是“天然的免疫增强剂”，有研究证明，坚持食用蜂胶一段时间，人体巨噬细胞吞噬病毒、细胞的能力也增强了，这也达到了预防疾病，提高免疫力的目的。
4、菠菜
菠菜里的叶酸对人体有很大的好处，有人说，孕妇才需要补充叶酸，事实上，普通人对叶酸的需求也不低。叶酸可以缓解不少心理疾病的症状，当我们的心情保持愉悦时，身体自然也会变得健康。
5、牛奶
我们常说喝牛奶对身体有很多好处，其实牛奶不仅是含钙量高，常喝牛奶也有提高身体抵抗力、免疫力的作用，特别是体质比较差的小孩、老人，更可以通过喝牛奶来增强体质。
通过上文的介绍，相信大家对身体出现免疫力低下情况，有了一定的认识。如果你也中招了其中的几点，要结合自己的身体做好改善，不管是饮食还是生活习惯上都需要重视，做好及时的改善对身体的恢复好，也能进一步的保养好自己的身体。
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