痛风是由于体内尿酸成分过高引起的，所以减少痛风发作次数最有效的方法就是降低尿酸。尿酸是人们吃过的食物产生的嘌呤化合物的代谢产物。但高尿酸血症是正常嘌呤饮食中嘌呤代谢紊乱引起的。痛风是高尿酸血症引起的重要因素，这种疾病往往伴随着其他疾病的危害。近年来，痛风的数量和发病率不断增加。而且治疗是一个漫长的过程，所以人们在日常生活中一定要预防痛风。一旦发现高尿酸血症，可以采取什么措施降低尿酸?
多喝水:平时我们的生活离不开水，更何况痛风患者的水对痛风患者意义更大。多喝水可以有效帮助尿酸排泄。我们都知道尿酸是通过人体内的尿液排出体外的，所以患者每天要有固定量，每天要喝到2000ml才能有效排出尿酸。适当喝水可以降低血液粘度，对预防痛风综合性疾病具有决定性意义。
避免高嘌呤食物摄入：高嘌呤食物与高尿酸密切相关，但饮食只是高尿酸的原因之一。如果食物摄入过多的嘌呤，会给肝肾带来很大的分解负担，无法及时排出体外，尿酸会留在体内，形成高尿酸。那么什么是高嘌呤食物呢?比如一些动物的内脏，海鲜，汤，尤其是肉汤等等。
配合药物治疗:痛风不仅限制了生活，还需要配合药物治疗。一旦痛风发作或高尿酸血症并发心血管危险因素，应遵医嘱服药。降尿酸药物包括抑制尿酸生成和促进尿酸排泄。痛风性关节炎也可用于抗炎止痛和缓解期降尿酸治疗。但长期用药有一定的副作用，患者在日常生活中要注意养成控制尿酸的良好习惯。
保持积极的心态:痛风的治疗是一个长期的过程，患者需要保持乐观的心态，积极配合医生。此外，患者应合理安排作息，保持精力充沛。肥胖会加重痛风性关节炎，高尿酸血患者应控制体重，防止营养过剩，减少高脂肪食物摄入，降低高血压、高脂血症、痛风性关节炎的风险。
以上四点是降低尿酸的方法，希望对大家有所帮助。如果发现生活中尿酸高，可以选择适合自己的降低尿酸的方法。
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