郑州痛风医院排名？痛风患者不能使用节食减肥

浏览次数：423次发布时间：2023-10-10 13:46:58来源：郑州痛风风湿病医院手机查看

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郑州痛风医院排名？痛风患者不能使用节食减肥

　　有很多痛风患者想着医生说“控制体重有利于痛风治疗”，却采用了错误的减肥方式，非但没有让尿酸下降，反而干扰尿酸代谢，减少肾脏对尿酸的排出，导致血尿酸水平升高。错误的减肥方法也会诱发痛风。痛风患者如果没有采取合适的减肥措施，可能会因为不合理减肥而导致加重痛风。

　　很多人会采用节食、疯狂运动等方式来减肥，这对身体来说是极大的损伤，也会使尿酸水平上升。饥饿会导致糖原异生增加，有机酸的产生增多，这些有机酸有抑制尿酸排泄的作用，导致尿酸堆积在体内，血尿酸水平升高。疯狂运动会使新陈代谢加速，身体产生更多的尿酸，而剧烈运动产生的乳酸会争夺尿酸的排泄渠道，影响尿酸的正常排泄。

　　很多人都认为减肥就应该少吃肉，这样才能降低脂肪的摄入，也就会常常选择水果来进行减肥。但是水果中含有大量的果糖，这些果糖摄入过多，同样也会导致高尿酸，比起肉类的嘌呤来说，水果对于高尿酸的影响会更大一些。尿酸在原有的基础上变得更高了，也就很容易引发痛风。所以想要减肥，建议还是正常饮食，适量的调整热量就可以达到控制尿酸的效果。

　　一说到减肥，运动好像是少不了的。但是，无氧运动会导致体内乳酸含量增加。机体在代谢乳酸的时候，体内尿酸排出受影响，尿酸堆积，可能会导致痛风加重。

　　痛风患者不能使用节食减肥。高嘌呤的食物可以根据自身的情况适当食用，高糖、高热量的食物尽量少吃，每天保持规律的用餐时间。平时多喝白开水，酒类饮品和含果糖的饮料尽量少喝。如果想吃肉，可以把一天中的肉分成三顿分开吃，肉类食材在烹饪之前用开水焯一两分钟，肉汤也尽量不要喝。