郑州痛风专业医院？长期睡眠不足给痛风患者带来的不良影响

浏览次数：479次发布时间：2023-10-16 13:07:03来源：郑州痛风风湿病医院手机查看

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郑州痛风专业医院？长期睡眠不足给痛风患者带来的不良影响

　　对于痛风病的患者，建议养成规律的作息，充足的休息时间，有利于提高免疫力，对痛风病情的好转有帮助，且有利于减少痛风的发作。睡眠质量不好会影响痛风的。

　　有数据表明，经常熬夜的人要比充足睡眠的人容易产生肥胖，每晚睡觉时间少于5小时的人，肥胖的可能性比睡8小时的人增加73%，比睡7个小时的人增加50%，比睡6小时的增加23%。除此之外，睡眠不足还会导致人体的血糖浓度升高因此引发糖尿病。而且肥胖会吸收体内大量的水分，使得人体新陈代谢的速度变慢，从而使得尿酸无法得到正常的排出，进而诱发痛风。

　　人体内的肾上腺生长激素和儿童生长激素只在晚间睡眠质量时才会大量的代谢，肾上腺生长激素能推动身体内糖的新陈代谢与全身肌肉生长发育的作用，儿童生长激素可推动成长发育，又能调整人体规律混乱。假如长期性熬夜，会让人的身体规律混乱，不仅造成神经细胞的损耗，长期性下来还会继续造成肾脏受影响，这就更非常容易导致血尿酸沉积。长期熬夜会对痛风患者的肾脏产生影响。

　　尿酸盐沉积除了会受尿酸值高低的影响，还会受温度的影响。研究证明，温度越低，尿酸盐沉积的可能性越高。痛风患者冬季睡觉时，也要注意保暖防寒，尤其要注意温度比较低、易发痛风的手足等小关节部位。如果有条件，患者在睡觉时可以通过空调将室内温度调至20℃以上，或者使用电热毯进行保暖。

　　熬夜不仅对机体带来不良的影响，而且还会造成第二天的精神状态欠佳的表现。长期睡眠不足，给痛风患者带来的不良影响会更严重。除了尽量避免熬夜，还需要坚持低嘌呤饮食的良好习惯，减少高糖食物和高糖饮料的摄入，适当的进行户外运动，增强体质。