现在的电子产品，已经是我们生活中不可或缺的重要组成部分，丰富我们平常的生活的同时，也在危害我们的眼部健康。现在越来越多的近视人群在不断的增加，我们要怎么做我们的视力才不会下降呢？
怎么做我们的眼睛视力才不会降低？
1．特别注意用眼良好习惯，有眼睛疾病要及时检查和医治。坚持做眼保健操能够提升双眼的血循环，改进神经系统营养成分，祛除眼内过多充血，达到消除眼疲劳的目的。
2.在光源充裕，避免返光的地方阅读文章。光源太弱，只会越看眼睛视力越降低。不可以挑食，要求饮食搭配结果合理性。平常少吃含糖量的食物，多吃胡萝卜、豆芽菜、鱼、物肝脏等以提升维生素A、B的摄入量。保持良好的阅读文章姿势。不要再躺着看书，不要再行走去看书，不要再在太阳光直射的情况下去看书，更不可以歪头去看书，以防造成屈光参次。
3.多运动，增强抵抗力。系统性，持续性、定时执行、按量的健身运动能够推动眼部的血循环和睫状肌的调整能力，有益于近视眼的预防。高度近视不可以进行剧烈运动以防引起并发症。
一、双眼的调整健身运动
关键作用：加强我们的调整幅度，调整精细度，加强远近视标转换时的适应力等。怎样做：直线机，拉视距，户外活动等
二、眼球的转动
关键作用：加强双眼的协调能力，加强远近视标转换时的适应力等。怎样做：视野拓展、米字操等
三、瞳孔健身运动
关键作用：加强我们的对暗环境的适应力，加强远近视标转换时的适应力等。怎样做：明暗室、明暗箱等
当我们近视后，不要有过多的担心，但是也不要忽视。一定要做好对应的措施，才能使我们的视力不再下降。要知道眼睛近视是不可逆转的。一定要好好爱护我们的眼睛哦。
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