缓解下肢浮肿与麻木

浏览次数:413次发布时间:2022-12-20 17:19:31来源:岳阳尚美妇科医院 手机查看

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缓解下肢浮肿与麻木

  缓解下肢浮肿与麻木!一般到怀孕的中期到晚期,很多孕妇都会发生水下肢浮肿的现象。发生这种现象的原因是孕中期后,子宫明显增大,压迫到了下腔静脉,使得下肢血液回流不顺畅,因而导致水肿。而且由于怀孕期间,孕妇体内的激素发生变化,使得身体对糖代谢、盐代谢等代谢的能力减退,这也会导致浮肿的发生。如果是正常的水肿,一般在晚上休息后可以自动缓解,这种也叫生理性浮肿。生理性浮肿是可以预防和缓解的,首先要注意平时的饮食,不要吃含盐量高的食物,比如腌菜、榨菜等,可以多喝红豆粥、多吃冬瓜、豆芽等利尿消肿的食物;其次,晚上睡觉时、或者平时看电视、休息时都可以把脚垫高,加速下肢血液回流,这样就可以缓解水肿;另外,每天晚上睡前可以让准爸爸帮忙按摩下肢,按摩的时候用力要得当,用力太大可能会对孕妇起到反,用力太小就起不到缓解浮肿的作用。如果浮肿严重,经过休息后不能得到缓解,就有可能是妊娠期合并糖尿病,需要咨询医生,做相应的检查后确定。如果是病理性的浮肿,要做适当的治疗,否则会影响胎儿的发育。

  手脚麻木一般发生在早上起来的时候,孕妇可能会觉得上肢、指尖甚至腿部都有发麻的感觉,但是活动一小段时间后即可得到缓解。其实孕妇手脚麻木并没有明确的原因,但是如果手脚麻木是由怀孕引起的,那么,生产后症状会自动消失,所以不必担心。不过可以通过补充适当的维生素B1来缓解。维生素B1存在于各种粗粮、花生、黄豆、瘦肉、蛋黄以及动物内脏里面。所以孕妇要多吃粗粮,不要只吃白米和精粉,另外,淘米的时候要注意,尤其是那种免洗的米,要减少淘米次数,否则会使米中的维生素B1大量流失,少洗几遍就可以保存更多的营养物质。如果手脚麻木很严重,可以咨询医生,在医生的学习下服用维生素补充剂,但是不要自行服用药物补充,否则可能会因为补充过量而导致中毒。

  总之,生理性的下肢浮肿和手脚麻木可以通过饮食等方式得到缓解,而且分娩后症状会自动消失,孕妇不必过于担心,只要采取适当的方法帮助自己缓解即可。


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