做试管婴儿卵泡发育异常怎么,怎么提升卵子质量

浏览次数：472次发布时间：2022-08-31 17:15:18来源：肇庆西江医院手机查看

　　大龄女性在备孕检查中可能会先天性卵巢功能差或者卵巢早衰的问题，那么这个时候卵泡监测会表明卵子质量比较差，那么这个时候女性不要慌，在试管之前可以进行一段时间的身体素质调养，那么，做试管婴儿卵泡发育异常怎么,怎么提升卵子质量?

　　对于卵泡发育异常，自然妊娠的概率通常较低。如果选择试管婴儿，首先要面对的是如何提高卵子的质量。心理准备是科学认识和充分生理的关键。

　　提高卵子质量的方法：

　　1、建立科学的生活方式。

　　合理安排生活节奏，实现日常生活、工作和休息的结合，可保持身心健康，防止卵巢功能下降。在日常生活中，禁止吸烟和饮酒，避免喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等，消除偏食、挑食、暴饮暴食、盲目饮食等不良习惯。

　　2、保持乐观愉快的心情。

　　女性需要保持良好的心态，学会心理调节和情绪调节，如何缓解内心压力，及时发泄不好的情绪。

　　3、合理饮食，营养均衡。

　　(1)瘦肉、鱼、豆制品、鸡蛋、牛奶、蘑菇、真菌、海带、紫菜、水果、叶菜、冬瓜、绿豆、红豆等。

　　(2)多摄入维生素E有助于改善卵巢功能。富含维生素E的食物包括植物油、小麦胚芽、坚果、豆类、玉米等。

　　(3)多吃新鲜蔬菜汁，其生物活性物质能阻止亚硝胺对身体的危害，改变血液的酸碱度，有利于疾病预防和解毒。

　　(4)多摄入海藻、海带、紫菜等胶质物质，可促进体内放射性物质随大便排出，减少放射性疾病的发生。

　　(5)多吃豆类。豆类食品中含有多种维生素，有些可以帮助分泌性激素，有些可以去除易发生畸形的物质。

　　4、睡眠充足

　　充足的睡眠是保证健康的必要条件。午睡的习惯也有助于延缓卵巢衰老。

　　5、适当运动

　　运动有利于新陈代谢和血液循环，可延缓器官衰老和功能下降，那么女性在日常生活中需要增加运动量。记住：如果你能走路，就走路，如果你能站着，就不要坐着。

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