心脑血管病为什么冬季容易加重 如何安全过冬
浏览次数：492次发布时间：2022-09-20 09:37:37来源：哈尔滨心脑血管医院 手机查看
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心脑血管病为什么冬季容易加重 如何安全过冬
心脑血管疾病是一种很常见也非常严重的中老年疾病，常见的心脑血管疾病有高血压、动脉粥样硬化、脑出血、冠心病等，每一种都非常严重，需要特别重视，患上心脑血管疾病的病人也要积极的进行治疗和防护。尤其是在冬天的时候，心脑血管疾病很容易加重，一定要多加注意，做好以下几点工作可以帮助心脑血管病人安全过冬。一起来看看。
冬天心脑血管疾病为什么容易加重？
1、气温低、温差大：低温会导致血管收缩，血压升高，很大增加了心绞痛和心梗发生的概率。秋冬的寒冷天气容易引起血管收缩痉挛,引起血流不畅,加上寒冷让肌体活动力减弱,心肌、内脏血流灌流减少，导致心血管供氧不足，出现心绞痛、冠心病、心肌梗死等情况。而且冬季激素水平变化、室内外温度变化、血压波动等，均会加速动脉硬化形成和发展。
2、饮食调控难：寒冷导致更容易摄入高热量食物导致血胆固醇、血甘油三酯水平等升高，增加发生心脑血管疾病的风险。
3、户外活动少：出门活动减少、运动量下降，会增加下肢静脉血栓的风险。
4、维生素D合成下降：维生素D是在我们的皮肤暴露在阳光下后产生的，也存在于油性鱼类、蘑菇、乳制品等。冬季日照时间减短，体内维生素D水平下降，会影响心肌的收缩功能。
5、呼吸道感染疾病增加：由于天气变化时人们不注意，造成上呼吸道感染、消化道感染等，诱发基础器质性心脏病，出现心功能不全的状态，往往容易合并肺部感染，加速心力衰竭的发生。会增加心脏负担，容易诱发急性心肌梗死甚至猝死。
6、药物未做相应调整：对于冬天心血管疾病高发，往往是由于季节更换时药物并未做相应的调整，包括种类以及剂量的调整，从而造成基础疾病控制不佳，导致心血管疾病高发。
心脑血管病人如何安全过冬？
1、防寒保暖：冬季要经常收听天气预报，根据天气变化及时添加衣服，穿的内衣、棉袄、棉裤以纯棉布为宜，再套上外衣，可抵御寒冷;鞋袜宜保暖透气、吸湿性好，鞋底要防滑，脚暖则一身皆暖和舒畅。在寒潮过境的风雪天不要出门，避免寒冷刺激;居室应保持空气新鲜，合适的温湿度。无论是采用暖气或空调，室温以18℃—20℃左右，湿度55%左右为宜。
2、生活规律：老年人要保持起居有常，作息有时，劳逸结合，顺乎冬天的自然规律，早睡以养阳，待日出后起床以养阴，保证8～9小时睡眠，午睡30—60分钟，有利于人体阴阳和谐，血压稳定。
3、膳食合理：老年人常在冬天以牛羊肉、狗肉进补来御寒，但切记不可过量，以免血脂升高，血液黏稠度增加。身体肥胖、高脂血症、冠心病患者更应限制高脂肪、高糖饮食，控制热量的摄入。可食用鸭肉或鹅肉，含的脂肪很接近橄榄油，有益心血管健康。一日三餐吃的饭菜以淡为宜，注意荤素搭配，做到饮食有节，常吃些新鲜蔬菜、食用菌、海产品和豆制品。过冬天，不口渴也要喝白开水或绿茶，注意补充水分，有利于降血脂，稀释清洁血液。
4、适度锻炼：过冬天，除了雨雪交加或大雾弥漫的天气外，都应坚持到户外进行适度运动，肥胖者更要锻炼。有资料表明，坚持适度锻炼的中老年人，心脏病突发的危险性比习惯久坐者减少35%～55%。
5、积极治疗高血压和糖尿病：三九隆冬季节，高血压病人的血压普遍有所升高，要听从医生指导，坚持服用适合自己病情的降压药。在治疗期间，要学会自测血压。糖尿病人应定期化验，空腹、餐后2小时血糖及糖化血红蛋白，遵医嘱严格控制饮食，坚持合理服用降糖药物，将血糖控制在理想范围内，还要注意防范低血糖的发生。
以上就是为大家介绍的心脑血管病为什么冬季容易加重以及心脑血管病人要如何安全过冬的相关内容了，希望对大家有所帮助。总而言之，冬天是心脑血管疾病容易发作或者病情加重的季节，在这个季节里要注意防寒保暖，生活规律，合理膳食，适度锻炼，积极治疗疾病，这样的话才能有效控制病情。
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