怎么预防肝病 避免四个不良习惯预防肝病
浏览次数：585次发布时间：2019-12-21 16:35:27来源：上海肝病医院 手机查看
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怎么预防肝病 避免四个不良习惯预防肝病
肝脏影响身体代谢，还影响身体吸收，是重要的器官，因此要注意及时的保护肝脏，积极预防肝病，尤其是有些肝病危害大容易引起肝癌、肝硬化，那么怎么预防肝病?专家提醒预防肝病要注意四点，有效预防肝病保护好肝脏，一起来看看吧。
怎么预防肝病?
1、长期大量饮酒
保护肝脏避免长期大量喝酒，也是有效预防肝病的方法，专家提醒酒精对肝脏的伤害是非常大的，也是导致酒精性肝病的元凶，长期的过量饮酒会使人得上酒精性脂肪肝，如果出现了炎症就会发展为酒精性肝炎，不及时控制就会变为酒精性肝硬化，甚至最终导致肝癌的发生，这些慢性肝病的发生可能只是因为每天喝了几口酒，因此想要预防肝病的发生，要从戒酒开始。
2、身体肥胖
身体过于肥胖的话，容易引多种疾病，肝病也是其中一种，专家提醒体内的脂肪过多是导致非酒精性脂肪肝的主要原因，不要以为脂肪肝不是什么大病，如果没有引起重视，不及时控制也是会引起肝硬化，肝癌的，想要远离肝病的发生，要从控制体重、体脂开始，日常不要摄入太多高热量、高脂肪的食物，多进行一些体育运动，将体脂率控制在正常的范围内。
3、糖尿病
预防肝病要注意预防糖尿病，糖尿病也是引起肝病的原因之一，专家提醒糖尿病是一种代谢异常引起的疾病，其危害主要在于会引发全身性的疾病，肝病也是其中的一大危害，如果本身患有糖尿病，应该遵循医嘱使用药物来控制血糖，还要减少淀粉类主食的摄入，多吃谷物、粗粮以及新鲜的水果和蔬菜，保证血糖的稳定。
4、乱用补充剂
预防肝病要注意谨慎使用药物，避免盲目的使用各种补充剂，尤其是是一些号称纯天然中草药的补充剂也可能会对肝脏造成伤害，再加上平时服用了一两种对肝脏有害的药物，可能会使情况雪上加霜，在选择补充剂时应该慎重，要充分了解其成分，并且咨询医生后再使用，这样会更加安全。
怎么预防肝病?预防肝病要注意以上的几点，尤其是以上这些不良习惯对身体肝脏损害大，因此要及时的改变这些不良习惯，保护好肝脏，同时注意养成良好的习惯，定期的进行肝功能检查，有效的发现肝脏疾病，一旦发现有肝脏疾病要注意积极的治疗，以上介绍的内容希望对大家帮助。
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