月经期间，是正常女性每个月都会经期的阶段，但不少女性都有这样的体会，在月经来潮的前期总会莫名其妙地心情烦躁，看着不顺眼那也不顺眼，对家人朋友发一些无名火，那么，如何让女性摆脱经前烦躁心情呢?让深圳怡康妇产医院专家来为大家支招吧!
多与人聊天
月经前，可以选择多与家人或好友聊聊天，分散自己的注意力，让自己保持保持乐观、自信的态度，更要注意注意劳逸结合，多看看书或者玩玩游戏等，做下自己喜欢的事情。
做做运动
做运动是可以帮助舒缓压力，减轻心理压力的，像当进行一些有氧运动就是一个不错的选择，还有像瑜伽、舞蹈等，都可以帮助自己放松。
清淡饮食些
专家表示，如果嗜吃肉类，喜欢吃油腻的食物，也会影响心情，所以建议饮食清淡一些，多吃富含维生素和纤维素的食物，减少动物性脂肪、咖啡因、酒精等，必要时还可以寻求医生的帮助。
如何让女性摆脱经前烦躁心情就是以上内容的介绍，这里提醒广大女性朋友，若出现月经异常症状的，还是要到专业的妇科医院去做个详细的检查，查清楚是什么原因，医生才可以对症下药进行治疗，提早进行治疗很重要，不要等病情严重后才意识到严重性，恐怕到时已晚，不会得到理想的治疗**了。如果你还想知道更多这方面的知识，可以选择与怡康医院的在线妇产专家联系。网上预约，可以免挂号费，无需排队，更可以优先安排专家为您亲诊。
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